腰肌拉伤恢复要看损伤程度，具体如下：
1、急性腰拉伤愈合期限一般在1-2周左右，急性腰拉伤是在搬重物或者运动时扭伤引起急性腰部疼痛，患者可以卧硬板床休息，避免长时间的伏案工作，再配合一些消炎、去痛的药物，包括阿塞来昔布、美洛昔康，同时还可以用一些肌松药，包括盐酸乙哌立松，局部可以热敷；
2、腰部的慢性拉伤愈合时间会比较长，一般需要3-6个月，而且要长时间遵医嘱，改善不良的生活习惯。
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01:47
腰肌拉伤是一种运动性损伤，一般损伤比较剧烈。腰肌拉伤恢复时间也比较长，一般这种软组织至少需要1个月才能恢复。如果想短期恢复，也有这种情况。大家看到运动场上有的人当时扭伤，...
郑世江│山西省中医院
2019/11/11 播放（79558）
"腰肌拉伤以后，通过很好的康复治疗，一般需要2-4周的时间能达到完全康复。但是，在这段时间，应该进行有效的、循序渐进的康复治疗。如果治疗不得当的，可能会出现腰部的慢性疼痛，引起...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/06/09 收听(73786)
"腰肌拉伤在临床上也称之为急性腰扭伤。一般如果在好好睡硬板床休息的情况下，需要3-4周的时间才能恢复得比较好的。一定要引起足够的重视，否则有可能会导致腰部肌肉纤维恢复不彻底，以...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/11/03 收听(61418)
01:41
腰部肌肉拉伤在日常生活中时常发生，一旦腰部肌肉出现损伤后，患者会出现腰部肌肉剧烈疼痛、腰部活动明显受限等情况，也会给工作和生活带来巨大影响。一般腰肌劳损经过3-4周正规的...
吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/08/17 播放（52944）
"腰大肌拉伤以后避免腰部的剧烈活动，避免着凉，注意保暖，避免弯腰久坐，卧床休息。急性期的24h之内局部给予冷敷，缓解肿胀疼痛的症状，24h之后可以适当的热敷、理疗或者中药熏洗，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/05 收听(52302)
"腰拉伤是临床当中很常见的一种损伤类型。而发生腰拉伤之后能够恢复的时间要取决于发生腰拉伤的严重程度、采取何种治疗，以及治疗后的效果，才能够分析、判断出多久能恢复。因此，都是因人...
李晔│北京协和医院
2020/05/10 收听(24504)
"患者腰拉伤后，通常需要1-2周才能恢复，具体情况是腰部拉伤后主要会损伤腰部肌肉，患者会有腰部的水肿、疼痛、活动受限等，如果能够配合持续卧床休息及腰椎外固定，患者多数会在1-2...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/01 收听(55628)
腰肌拉伤最少三周才能恢复。腰肌拉伤以后肌纤维断裂，局部会有肿胀压痛的现象，如果损伤比较严重，肌纤维大部分断裂，会影响腰椎的屈伸和旋转运动。所以发生腰肌拉伤以后，首先需要用...
徐海林│北京大学人民医院
2020/04/27 阅读(4321)
"腰部肌肉拉伤后，见效最快的治疗方法是针灸。腰部肌肉拉伤的病人，受伤后一般会出现腰部活动受到限制的症状，这时可以立即到医院请专业医生进行针灸治疗，利用后溪穴、阿是穴、委中穴等穴...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/04 收听(44158)
"出现了腰部肌肉拉伤，目前在临床治疗上面来说分两个方面，一个是患者自己的保养，不能弯腰久坐、久站，一定要尽可能卧床休息。只有在这个过程当中拉伤的肌肉才能处在一个最好的放松的状态...
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/07/03 收听(51674)
"腰肌拉伤以后一般需要经过如下的综合处理措施，可以达到快速恢复的目的。首先，如果是处在腰肌拉伤的急性期，也就是伤后的2天之内，可以采取局部冷敷治疗，具体操作为用毛巾包裹冰块，直...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/10/29 收听(23496)
"肌拉伤以后患肢免负重，避免患肢的剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，必要的情况下选择支具或者石膏外固定，限制肢体的活动，避免拉伤症状的进一步加重。如果疼痛比较严重，急性期的24h之...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/05 收听(15876)
01:47
单侧腰肌拉伤之后应该注意休息，避免腰肌再次损伤，才能够使腰椎软组织损伤逐渐愈合。无论是单侧还是双侧腰肌拉伤，大部分情况下是由于活动时不慎，弯腰持重，一仰腰时容易出现小关节...
纪泉│北京医院
2023/06/15 播放（28819）
"单侧腰肌拉伤可以通过以下几种方法进行恢复：第一、伤后立即进行腰椎制动，腰围外固定保护腰部肌肉，避免对腰部肌肉产生不良刺激。第二、局部间断性冰敷，每次30分钟，每日6-8次，可...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/07/13 收听(75892)
"腰肌拉伤快速恢复，需要做到以下几点：1、卧床休息，减少下床活动。腰部肌肉拉伤是由于力量过大，肌肉断端出现了过大的撕裂，而出现疼痛和活动受限症状。肌肉的修复需要自身来恢复，但此...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(22202)
"硬拉使腰部受伤通常需要2-4周才可以恢复，具体情况如下：第一、在硬拉的过程中如果核心力量未始终保持稳定，容易导致腰部损伤，患者会有腰部剧烈的疼痛症状，不能弯腰活动，也不敢直腰...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/09 收听(18650)
肌腱拉伤之后，经过5-7天的时间系统治疗，度过水肿期之后，症状就能够得到明显的好转。但是要恢复正常的肌腱功能活动，一般需要2-3周的时间。在受伤之后应当让拉伤的肌腱充分地处于放...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/05 收听(26022)
" 腰肌拉伤又叫做腰肌损伤，根据发病的急慢性情况又可以分为急性腰部损伤，和慢性腰部劳损。对于急性腰部损伤，它的症状主要是：1、腰痛，在受伤之后立即出现了腰部的剧痛，翻身活动...
蒋大伟│中国人民解放军第960医院
2019/12/13 收听(99840)
