做梦什么原因

2023-08-11 06:49

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做梦是一个人正常的生理反应,人在入睡之后中枢神经系统会受到一定的抑制,特别是大脑皮层,但是又没有完全被抑制,所以还是会出现各种各样的景象。如果不是频繁做梦,不影响睡眠质量,次日晨起后没有感觉困倦不适,是不用太过于担心,也可以不用特殊处理,但是如果做梦特别多,并且梦境特别清晰,会影响到第二天的工作或者生活,考虑和精神压力过大有一定的关系。平时一定要注意适度的缓解压力,再就是在睡前的时候可以喝温牛奶,不要做过激的运动,以免影响到睡眠质量。

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