背部刮痧顺序

2023-03-23 14:33

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背部刮痧通常按以下顺序:
1、先刮背部正中的督脉,可以用长方形刮痧板的一角,与皮肤倾斜45度,由上至下,从大椎穴一直沿督脉刮到骶骨,每个动作持续重复5-8次,直到出痧之后;
2、用刮痧板的角面分别刮拭督脉两侧夹脊穴所在的经络;
3、用方形刮痧板的一角,刮双侧的肩胛骨缝。
通常刮痧板与皮肤的角度为45度,刮拭方向由上到下、由内到外,并保持一定的角度,每个部位刮20次左右即可。刮痧具有疏经通络、活血化瘀,能够有效改善局部疼痛、肿胀等,由于其操作简单,被广泛地作为临床保健以及治疗某些疾病的辅助方式。刮痧不是任何时候都能做,最好在餐后的2-3h进行,有心血管疾病,以及有出血症的人禁止刮痧。

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