如何消除量血压时紧张

2023-01-31 14:46

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消除量血压时的紧张方法如下:
1、最简单办法是保持良好的心态、转移注意力,不要想这件事情,不要有过多的担忧,放松心情,勇敢面对就不会紧张了;
2、尝试做动态血压检查,查看24小时血压波动情况,只要适应以后就不会紧张;
3、也可在测量血压之前吃镇静、安神的药物,从而降低神经兴奋程度;到了医院静坐10-20分钟平复一下心情,做几次缓慢的呼吸,调节紧张程度。
因为大多数人测量血压或多或少会有一些紧张,毕竟健康是大事,比较重视,也有人第一次测量血压,没尝试过所以感到紧张。因此想办法消除紧张是正确,可以避免造成血压数值不准确。

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