便秘吃香蕉好吗

2023-06-24 22:45

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很多人都知道吃香蕉可以改善便秘,因为香蕉中的膳食纤维素比较多,可以明显地刺激肠道蠕动,并且膳食纤维素可以吸收肠道中的水分,使肠道中大便的体积增加,从而促进粪便排出。建议空腹吃香蕉或者配合蜂蜜效果会更好,但是空腹吃香蕉并不利身体健康,毕竟香蕉属于生冷的水果,在服用的过程中会出现腹部的不适症状,所以香蕉一般建议饭后服用或者温热以后服用,这样患者会没有明显的不舒服的症状,并且可以起到缓解便秘的功效。便秘的患者平时还需要注意多运动、多喝水,适当的增加纤维素含量的摄入。

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张晓伟河北省人民医院

2023/05/15 播放(46647)

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