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蜂蜜和香蕉从民间经验看，有一定的促进排便作用。大多数人是通过喝蜂蜜水治疗便秘，如果便秘不太严重，喝蜂蜜水对便秘有一定缓解作用。 建议在早晨晨起，空腹喝500m...
张昊│河南省人民医院
2023/12/27 播放（44366）
"便秘也是消化系统一种常见的症状或者疾病，吃香蕉治疗便秘是民间的一种常用方式，但是也需要区别什么样的香蕉能够治疗便秘。一般，如果成熟的香蕉，对于便秘是可以达到一定的缓解效果的，...
张强│山东省立第三医院
2023/12/10 收听(32824)
02:02
吃香蕉可以治疗便秘，主要是香蕉中含有粗纤维。粗纤维食物进入肠道可以吸收水分，刺激肠道使大便排出。但要香蕉只对轻微便秘的病人起到很好的缓解作用，对于便秘较严重或顽固性便秘病...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/24 播放（28979）
"香蕉因为含有较多量的膳食纤维，因此对治疗便秘有好处，同样含有膳食纤维的还有很多蔬菜以及水果。要注意多饮水，少吃油炸类的、精细的食物。要多运动，如果运动量太少，胃肠的蠕动功能也...
苏琳│北京大学人民医院
2023/02/08 收听(87384)
01:41
香蕉治便秘是很多人的共识，但是也要对它又正确的认识。 香蕉分为成熟和不成熟的香蕉。不成熟的香蕉中含有鞣酸，较硬，口味较酸涩，不能治疗便秘，反而会起到相反的作用...
李辉│中日友好医院
2023/08/16 播放（57522）
"香蕉具有止咳润肺、解酒、清脾、滑肠等功效，一般人均可食用，尤其适合大便干燥、痔疮患者。香蕉中富含丰富的水溶性纤维，搭配足够的蔬菜并保证水分摄取，可增加粪便体积，刺激便意，通便...
张立辉│日照市中医医院
2023/02/18 收听(68100)
"香蕉加热之后吃是可以治疗便秘的，香蕉是一种营养价值很高的水果，对人体能够起到很好的润肠通便的效果。因为在香蕉当中含有丰富的纤维素类物质和糖分，有助于排便更加顺畅。香蕉不仅在蒸...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/04/02 收听(30354)
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香蕉煮熟后仍可以食用，也可以缓解便秘。香蕉中主要成分为高糖类甜素以及纤维素等，煮熟以后化学成分并未遭受到破坏，纤维素进入到人体肠道可以刺激肠道蠕动，加快运动。高糖类甜素可...
曹建彪│北京中医药大学东直门医院
2023/01/14 播放（78150）
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建议晚餐后1h左右服用香蕉，对治疗便秘的效果最好。香蕉富含营养，同时也有果蔬纤维，对肠道有促进蠕动、润肠通便的作用。 建议晚餐后服用是因为如果空腹服用，部分有...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/06/06 播放（49150）
"香蕉煮熟后食用是可以起到缓解便秘的作用，因为香蕉本身就是一种可以缓解便秘的食物，无论是生吃还是煮熟后再吃，都可以对便秘进行缓解。香蕉中含有大量的纤维素、维生素等营养物质，对于...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/03/04 收听(29110)
01:41
一般情况下吃香蕉对便秘有用。因为香蕉是一种口感比较软糯，含有较多纤维的水果。如果患者肠胃功能正常，脾胃不虚寒，可以适当食用香蕉。但香蕉含糖量比较高，所以糖尿病患者或血糖比...
连俊兰│杭州市红十字会医院
2023/06/05 播放（56040）
01:40
便秘患者吃香蕉有助于通便。香蕉、火龙果，尤其是红心火龙果还有苹果等食物，均有通便，治疗便秘的效果。香蕉比较甜，含的糖分可以增加肠道渗透压。另外，香蕉含有丰富的膳食纤维，能...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/11/29 播放（81562）
"患有便秘时，吃香蕉可以起到润肠通便的作用，有助于缓解便秘症状的作用。但是缓解便秘只吃香蕉不够，还可以喝蜂蜜水，例如清晨起床后空腹喝一杯温热的蜂蜜水，也可以润滑肠道和缓解便秘的...
栾伟│哈尔滨市第六医院
2023/03/21 收听(95534)
"便秘是消化科门诊的常见病、多发病，正常人每日排便1-2次或者每1-2日排便一次，如发生排便次数少于每周两次或者出现便块干硬、排出困难，以及排便量少等症状时即可诊断为便秘。便秘...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/05 收听(92450)
"很多人都知道吃香蕉可以改善便秘，因为香蕉中的膳食纤维素比较多，可以明显地刺激肠道蠕动，并且膳食纤维素可以吸收肠道中的水分，使肠道中大便的体积增加，从而促进粪便排出。建议空腹吃...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/06/24 收听(41932)
01:49
通常便秘与早、中、晚吃香蕉的时间没有必然联系，应根据便秘的程度进行判断，具体如下： 1、轻型便秘：如果偶尔出现大便干结，或者3-4天出现1次便秘，大便不干结，...
台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/08 播放（93424）
01:44
香蕉会有一定的润肠、通便的作用，通常吃香蕉不会导致便秘，便秘的发生也许与吃香蕉没有明确的相关性。便秘是一个症状，可以分为器质性便秘和功能性便秘两大类，多种因素都能导致便秘...
刘晓│北京医院
2023/04/06 播放（26254）
02:03
便秘患者进食蒸香蕉确实有助于排便顺畅，无论是进食蒸香蕉还是生食香蕉，均能帮助缓解便秘症状。患者进食香蕉主要是要摄入香蕉中的膳食纤维，膳食纤维不会随高温而被破坏。患者进食香...
张昊│河南省人民医院
2023/04/24 播放（61592）
01:31
香蕉煮2-5分钟对于便秘有一定效果，便秘患者不仅要吃香蕉，同时还需要纤维素，纤维素广泛存在于绿叶菜中，包括青菜、菠菜、芹菜等，纤维素含量相对比较高，以及粗粮，比如红薯、玉...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/06/14 播放（93778）
