什么时候吃香蕉最好治便秘

2023-04-26 10:23播放 :

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吃香蕉最好治疗便秘的时间是晨起,前提条件是对于没有胃病或者胃溃疡的患者,因为空腹吃水果,香蕉偏寒性,如果没有这些症状,晨起吃香蕉相对是不错的选择,空腹吃吸收比较迅速,效果比较好。

要提醒的是吃香蕉治疗便秘其实是润肠通便的功效,便秘和纤维素的摄入不足有紧密的联系,要从根本上治疗便秘,一定要多吃蔬菜水果,以及粗粮。

除了让人体摄入大量的纤维素之外,还要多喝水,水是肠道里肠液的主要来源,肠液多,肠蠕动自然而然也会加快,则不容易造成便秘,而且排便时比较顺畅。

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