叶酸吃多久就不用吃了

2023-11-30 15:14

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服用叶酸的目的是为了预防胎儿出现神经管畸形,所以备孕女性要提前三个月服用叶酸,怀孕后三个月要继续服用,三个月后可停止服用叶酸。
叶酸有利于胎儿大脑发育,避免发生神经管畸形。胎儿的神经管一般到怀孕三个月的时候已经发育完成,继续补充叶酸就没有太大意义。所以一般是服用孕前三个月,怀孕后三个月。三个月以后孕妇要查微量元素,看有无缺锌、钙等,可以继续服用多种维生素。孕期营养要均衡,不要吸烟、喝酒,保证睡眠,保持心情愉悦。怀孕的前三个月和后三个月尽量避免性生活,按时产检,即可生出健康宝宝。
建议孕妈在生活中可以多吃一些绿色蔬菜,核桃、花生、豆类也能够补充叶酸。有些水果当中也含有叶酸,比如葡萄、橘子、猕猴桃、杨梅等,吃了这些水果既能够补充足够的叶酸,又能够增进食欲,对于怀孕阶段的女性来说是最合适的饮食。

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