婴儿吃鱼肝油什么时候吃最好

2023-04-26 23:07

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宝宝吃鱼肝油,最好在早餐以后随食物一起服用。鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D,维生素A和维生素D是脂溶性的维生素,所以要随食物一起吃,这种情况下才能吸收好。如果在两餐之间吃,没有过多的脂肪类食物,维生素D和维生素A的吸收会减少,所以要随餐吃。
宝宝吃鱼肝油有的时候需要补充钙剂,钙剂要在晚餐以后服用,钙有镇静安神的作用,在晚餐后、睡前服用,有助于夜间的睡眠,减轻宝宝易惊、哭闹不安等情况,有助于缓解佝偻病的症状。另外,宝宝要多外出活动、多晒太阳,有助于维生素D的合成,有助于促进钙的吸收和利用,防止出现佝偻病的体征和症状。

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周小凤首都医科大学宣武医院

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