食用油里面有非常重要的成分为脂肪酸，脂肪酸又分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸对血管硬化动脉粥样斑块形成不利，而不饱和脂肪酸对血管有保护作用，所以食用油里面若不饱和脂肪酸含量高为有利。总的来说，植物油和动物油相对比较而言，动物油含有饱和脂肪酸比较多，故血脂高还是推荐使用植物油。
植物油里面又有很多种，有玉米油、大豆油、菜籽油、橄榄油等。以上植物油里面，不饱和脂肪酸含量最多的还是要数橄榄油和菜籽油。所以如果已经有了血脂高，更多的推荐用橄榄油和菜籽油。
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血脂偏高选择以下食物较好：首先血脂偏高的患者可以选择低热量、低糖分的水果，比如猕猴桃、苹果、樱桃等，以上水果中所含有的维生素、纤维素及微量元素，可以抑制人体内血脂的增生，对于缓...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/07/03 收听(28488)
"临床检测的血脂指标一共有四个，分别是胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇，这四种指标不同，需要口服的药物是不一样。如果是单纯的甘油三酯升高，口服降甘油三酯...
任洁│山西白求恩医院
2023/04/27 收听(10050)
01:36
血脂增高是指血中的甘油三酯或胆固醇增高，饮食应该注意少吃含脂质高的食物，比如动物内脏。应该吃清淡的饮食，比如蔬菜、水果等脂质含量、热量含量比较低的食物，对于血脂的降低有好...
沈爱东│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/06/12 播放（37623）
"血脂偏高，首先要改变生活方式，要吃含胆固醇低的食物，少吃动物油以及植物油，最好用橄榄油。药物要根据血脂升高的类型而选择，如果是甘油三酯轻度升高，主要是控制饮食。如果甘油三酯明...
邢华│首都医科大学宣武医院
2023/04/03 收听(83054)
01:46
血脂偏高，常见有以下几种原因： 1、脂类摄入过多：患者饮食习惯不好，常吃肥腻食物，炒菜用动物油，过多食用主食、干果，会导致血脂升高。所有摄入的营养物质，包括糖...
范书英│中日友好医院
2023/10/04 播放（72110）
"血脂偏高发生之后，要根据具体的状况选择治疗方法：1、生理性的血脂偏高。这种情况大多数都是由于过多和过长时间进食油腻食物、长期肥胖、长时间饮酒所导致的，虽然有血脂偏高情况，但是...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/24 收听(13396)
"血脂偏高可以通过饮食、运动和药物等进行治疗，常见情况如下：1、饮食方面：建议低脂饮食，尽量不去吃猪肉、牛肉、羊肉等脂肪含量高的食物，这样患者的血脂水平就会得到进一步的降低。还...
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/09/28 收听(85590)
"如果是年轻患者，并不是由于病理性疾病所导致的血脂升高，建议可以结合运动减肥、低盐低脂饮食、多吃新鲜瓜果蔬菜等生活方式上的干预降低血脂。如果目前为老龄患者或者由于疾病所导致的血...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/06/11 收听(38848)
02:01
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/16 播放（49367）
01:43
高血脂在临床当中是一个非常常见的问题，导致血脂出现异常的常见原因如下： 1、比如高脂饮食，平日里缺乏运动锻炼，还有就是有些人可能是由于家族遗传性原因所导致。<...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/04/26 播放（31067）
02:12
血脂主要包括两种成分，甘油三酯和胆固醇。胆固醇又分为低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇，其中前者危害最大。通常所说的降血脂治疗，主要目标是把低密度脂蛋白胆固醇降下来。...
董梅│烟台毓璜顶医院
2023/04/22 播放（98584）
"血脂偏高，可以通过饮食、运动达到降血脂的目的，但是要注意定期复查。高血脂可以导致血管硬化，引起脑血管疾病、心血管疾病、动脉硬化等严重的后果。饮食上平时要低脂、低胆固醇饮食，不...
李晓杰│磐石市医院
2023/12/04 收听(78646)
"血脂偏高是不正常的情况，会引起动脉硬化、血管狭窄，是需要治疗的。首先是生活方式。从饮食上的原则就是低脂、低盐、高蛋白、高维生素，尽量减少摄入高热量的食物，比如多吃蔬菜、水果，...
孟淑萍│冀中能源峰峰集团总医院北院区
2023/07/20 收听(494)
"血脂高是临床常见的三高之一，饮食调理是首要的治疗措施，应注意长期坚持清淡、低脂饮食，均衡膳食营养，避免油腻食物，戒烟、戒酒，防止肥胖，其次要适量运动，积极的运动锻炼非常重要，...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2023/05/22 收听(35642)
01:50
血糖、血脂偏高建议先从生活方式进行干预，也就是从运动和饮食两个角度进行干预，具体如下： 1、饮食：首先建议患者合理饮食，对于部分肥胖的患者需要减少能量摄入，以...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/16 播放（34049）
怀孕期间血脂偏高建议通过生活方式和饮食习惯进行调理。生活方式的调理是建议孕妇每天坚持1-2个小时的有氧运动，比如慢走、瑜伽等，运动时活动时间不能太长，每次活动时间不超过30分钟...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/12/17 收听(92728)
"治疗怀孕血脂高的方法：1、饮食疗法是广大孕妇最为常用的方法，饮食的原则是营养要全面均衡，还要有一定的规律，最好是少食多餐，吃素最佳，但不能长期食素，瘦肉也可以适当的吃。另外，...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/03/03 收听(94678)
血脂偏高有可能是患者本身存在肥胖症，或者糖尿病等代谢系统疾病。除此之外，有些患者可能长期高脂饮食、运动比较少，容易出现血脂升高的现象；还有些人可能是由于存在肾病综合征、库欣综合...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/08/17 收听(30676)
02:01
怀孕是女性一生中比较重要的时期，这个时期体内的许多内环境，包括许多代谢会出现特殊变化，其中血脂是较为重要的一项。对于孕期的妇女，因血脂升高，导致一些症状和对器官的慢性损伤...
张应福│河南省职工医院
2023/10/14 播放（69904）
