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"晒太阳可以补钙。人体通过晒太阳可以补充维生素D，在体内可以帮助人体对于钙进行吸收，是钙吸收的载体。如果没有维生素D钙也不会吸收，吃得再多也会被排出体外。所以，多接触阳光、多进...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/16 收听(92874)
"晒太阳可以补充钙，正常的骨骼形成需要钙的沉积，钙进入骨头需要有维生素D的帮助，维生素D为类固醇衍生物，主要在皮下，经过太阳照射以后就形成了维生素D，维生素D经过肝脏进行强化，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/20 收听(99258)
"晒太阳从另一个方面说可以增加钙的吸收，也相当于补钙了。因为晒太阳的意思是让维生素D具有活性，维生素D的前物质是类固醇，存在于皮肤下，经过太阳照射以后产生了活化，再到肝脏羟化一...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/11 收听(66942)
01:56
通过晒太阳补钙，一个是选择日光照射不是非常剧烈的时候，比如上午或者是傍晚。第二是每次要晒够，超过1个小时的时间。 对于骨质疏松或者是缺钙的这些人，要想让钙吸收...
陈建海│北京大学人民医院
2023/10/17 播放（41551）
03:07
晒太阳补钙的原理很简单，晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。 维生素D可帮助人体摄取和吸收钙、磷，使人骨骼长的健壮结实。钙质的吸收离...
王海彤│北京中医药大学东直门医院
2023/07/26 播放（60318）
01:55
晒太阳能够有利于宝宝的钙质吸收和利用，其实阳光中并不含有钙质，而是能够让人体中的维生素D转化为活性维生素D。维生素D能够有效帮助钙质的吸收和利用，所以其实晒太阳过程中并不...
范竟一│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/03/23 播放（32461）
"正确的晒太阳可以加速钙的吸收，因为钙的吸收需要维生素D，尤其是需要活性维生素D，类固醇物质在皮下经过阳光照射以后形成维生素D，再到肝脏形成羟化，进一步代谢到肾脏形成1,25-...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/10 收听(74446)
02:19
实际上晒太阳不能够补充钙，但是晒太阳有利于钙的吸收，阳光中的紫外线照射到皮肤上，能够由皮肤合成维生素D3，在体内经过肝脏和肾脏代谢，形成1,25-二羟维生素D3，有利于钙...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/05 播放（29159）
01:50
晒太阳补钙每天半个小时即可，一般以春秋天为例，上午9-10点和下午3-4点，这个时候阳光最好，应该让阳光直接晒到皮肤上。皮肤上面的7-脱氢胆固醇在紫外线照射下，能够合成维...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/26 播放（51760）
02:15
小孩晒太阳补钙的常见措施如下： 1、在户外晒：应在温暖舒适的环境晒太阳，秋季可以在中午晒太阳，夏天可以在早晨晒太阳，让小孩去户外晒太阳，应选择每个季节中温度较...
张清友│北京大学第一医院
2023/03/20 播放（91398）
01:59
通常婴儿为了促进钙吸收，晒太阳的时候建议晒头部，颜面部、颈部和四肢这些部位，能够促进皮肤在紫外线的照射下，合成天然的维生素D。维生素D促进钙、磷吸收，在带小婴儿外出晒太阳...
肖娟│北京协和医院
2023/01/30 播放（57544）
01:47
宝宝晒太阳补钙的时间需要根据不同季节加以区分，具体如下： 1、冬季：建议选择在正午11-12点时晒太阳，这时室外温度最高，宝宝能够耐受； 2、夏季...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/29 播放（71414）
晒太阳补钙的最佳时间一般为上午10点左右，下午4-5点左右，具体需根据不同季节白昼长短有所调整。人体钙质的吸收离不开维生素D，晒太阳能够帮助人体获得充分的维生素D，有助于...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/05/16 阅读(4006)
老一辈的人，常喜欢将晒太阳挂在嘴边。被子要晒一晒，防止螨虫，花花草草要晒一晒，才能够不枯萎，人也要晒一晒才能补钙，才会长高，晚上才可以睡得香。其实晒太阳，不等于补钙。晒太...
卢丙仑│西安市中心医院
2023/01/11 阅读(3853)
01:46
晒太阳补钙是为了激活机体的维生素D，最佳时间是20-30分钟。正常情况下机体的维生素D是以无活性的骨化醇存在于表皮下，经过紫外线照射，再经过肝脏、肾脏两次羟化形成1,25...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/24 播放（58070）
"新生儿补钙是很多宝妈比较疑惑的问题，对于新生儿宝宝是否需不需要补钙，要结合宝宝的具体临床表现而定的。如果宝宝有缺钙的表现，那么可以随时给宝宝补钙。如果宝宝缺钙的症状不明显，可...
徐桂霞│聊城市第二人民医院
2023/06/10 收听(73010)
"白斑病是可以晒太阳的，但是需要讲究方式方法。因为，有些白癜风患者晒太阳以后容易使皮肤发红、发痒，就是说出现一种光化学反应。患者痛苦难忍，但是我们平时在临床上经常通过晒太阳去治...
牛国伟│揭阳市榕城区人民医院
2023/11/29 收听(97672)
01:51
斑秃患者可以晒太阳，但是不能暴晒。日光中的紫外线可以抑制皮肤中的自身免疫反应。实际上医学当中的一种物理疗法，窄波UVB或者是窄波紫外线治疗就对斑秃有一定的治疗作用。其次，...
杨晓东│银川市第一人民医院
2023/08/10 播放（66838）
"感冒时患者如果表现为爱出汗或怕冷的症状，这属于寒性感冒，尤其是冬天时可晒太阳，其有助于阳气的生发以及感冒的恢复，特别是寒性的白痰、鼻塞以及流清涕的患者，晒太阳的效果较好。但如...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2023/06/25 收听(19390)
