晒太阳可以补钙。人体通过晒太阳可以补充维生素D，在体内可以帮助人体对于钙进行吸收，是钙吸收的载体。如果没有维生素D钙也不会吸收，吃得再多也会被排出体外。所以，多接触阳光、多进行户外运动，通过晒太阳的方式，对于钙缺乏的患者是个很好的补益作用。一般年纪越轻，补钙的效果越好。尽量避免暴晒，在天热的时候应该在早晚晒太阳，避免阳光过于充足而对皮肤造成损伤，秋冬季节也是晒太阳补钙的好时节。