宝宝晒太阳补钙的时间需要根据不同季节加以区分，具体如下：

1、冬季：建议选择在正午11-12点时晒太阳，这时室外温度最高，宝宝能够耐受；

2、夏季：由于日照强烈，紫外线含量比较高，建议早上8-10点或下午3-4点晒太阳，因为这时气温不高，紫外线不强，可以补钙，避免紫外线过强导致皮肤损伤。

晒太阳时家长要注意保护宝宝的眼睛，避免日光直接照射到眼睛，导致视力损伤。在晒太阳时要注意控制时间，并适当补充水分，避免宝宝出现脱水。