手机浏览
分享:
"晒太阳可以补钙。人体通过晒太阳可以补充维生素D，在体内可以帮助人体对于钙进行吸收，是钙吸收的载体。如果没有维生素D钙也不会吸收，吃得再多也会被排出体外。所以，多接触阳光、多进...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/16 收听(92874)
"骨质疏松治疗指南中指出，现有所有抗骨质疏松药，都要基于钙和维生素D的充足才能发挥疗效。民间传统认为晒太阳有三补，补骨。补阳气和补正气，其中的补骨就是临床医学所说的补钙。晒太阳...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/11/14 收听(22034)
"晒太阳从另一个方面说可以增加钙的吸收，也相当于补钙了。因为晒太阳的意思是让维生素D具有活性，维生素D的前物质是类固醇，存在于皮肤下，经过太阳照射以后产生了活化，再到肝脏羟化一...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/11 收听(66942)
"晒太阳可以补充钙，正常的骨骼形成需要钙的沉积，钙进入骨头需要有维生素D的帮助，维生素D为类固醇衍生物，主要在皮下，经过太阳照射以后就形成了维生素D，维生素D经过肝脏进行强化，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/20 收听(99258)
03:07
晒太阳补钙的原理很简单，晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。 维生素D可帮助人体摄取和吸收钙、磷，使人骨骼长的健壮结实。钙质的吸收离...
王海彤│北京中医药大学东直门医院
2023/07/26 播放（60318）
01:56
通过晒太阳补钙，一个是选择日光照射不是非常剧烈的时候，比如上午或者是傍晚。第二是每次要晒够，超过1个小时的时间。 对于骨质疏松或者是缺钙的这些人，要想让钙吸收...
陈建海│北京大学人民医院
2023/10/17 播放（41551）
01:55
晒太阳能够有利于宝宝的钙质吸收和利用，其实阳光中并不含有钙质，而是能够让人体中的维生素D转化为活性维生素D。维生素D能够有效帮助钙质的吸收和利用，所以其实晒太阳过程中并不...
范竟一│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/03/23 播放（32461）
02:53
婴儿晒太阳较为重要，可以预防佝偻病的发生，促进自身维生素D的合成，而且在早期出现黄疸时晒太阳也有一定好处。具体晒太阳的方法根据年龄、季节的不同以及生活习惯的不同而有所差异...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/03 播放（35935）
02:15
小孩晒太阳补钙的常见措施如下： 1、在户外晒：应在温暖舒适的环境晒太阳，秋季可以在中午晒太阳，夏天可以在早晨晒太阳，让小孩去户外晒太阳，应选择每个季节中温度较...
张清友│北京大学第一医院
2023/03/20 播放（91398）
01:59
通常婴儿为了促进钙吸收，晒太阳的时候建议晒头部，颜面部、颈部和四肢这些部位，能够促进皮肤在紫外线的照射下，合成天然的维生素D。维生素D促进钙、磷吸收，在带小婴儿外出晒太阳...
肖娟│北京协和医院
2023/01/30 播放（57544）
01:50
晒太阳补钙每天半个小时即可，一般以春秋天为例，上午9-10点和下午3-4点，这个时候阳光最好，应该让阳光直接晒到皮肤上。皮肤上面的7-脱氢胆固醇在紫外线照射下，能够合成维...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/26 播放（51760）
01:47
宝宝晒太阳补钙的时间需要根据不同季节加以区分，具体如下： 1、冬季：建议选择在正午11-12点时晒太阳，这时室外温度最高，宝宝能够耐受； 2、夏季...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/29 播放（71414）
02:19
实际上晒太阳不能够补充钙，但是晒太阳有利于钙的吸收，阳光中的紫外线照射到皮肤上，能够由皮肤合成维生素D3，在体内经过肝脏和肾脏代谢，形成1,25-二羟维生素D3，有利于钙...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/05 播放（29159）
晒太阳补钙的最佳时间一般为上午10点左右，下午4-5点左右，具体需根据不同季节白昼长短有所调整。人体钙质的吸收离不开维生素D，晒太阳能够帮助人体获得充分的维生素D，有助于...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/05/16 阅读(4006)
老年人骨质疏松，缺钙，是常见的疾病。钙不仅是构成骨骼组织的主要矿物质成分，而且在机体各种生理和生物化学过程中起着重要作用。补钙显得尤为重要。然而，多数人认为钙量越多越好，...
周鑫│天津中医药大学第一附属医院
2023/06/26 阅读(4038)
01:35
正确补钙的方法如下：
1、多晒太阳：尽量多晒太阳，增加皮肤维生素D合成，体内增多的维生素D可帮助钙吸收；
2、加强锻炼：锻炼越多对骨的刺激越大，骨越结实、...
张道俭│北京大学第一医院
2023/01/10 播放（64638）
"黄疸晒太阳正确的方法，具体如下：一、选择合适的时间，轻度的黄疸可以通过晒太阳来改善，可以选择在每天早上9-10点以及下午3-5点两个时间段，太阳过大会晒伤皮肤。如果是夏天，可...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/07/27 收听(96184)
01:37
婴儿晒太阳一定要到户外去晒，现在有很多家长给婴儿补钙，也很重视晒太阳，但喜欢在屋里面隔着玻璃晒。但是这种晒法紫外线吸收不了，因为玻璃会把很多有效紫外线阻挡住。所以孩子晒了...
李霁│中国中医科学院广安门医院
2023/08/14 播放（85914）
"一般情况下不是很严重的黄疸，可以多晒晒太阳褪黄，如果说是黄疸比较严重，超过15以上，就不要在家里晒黄疸，一定要到医院里积极治疗。晒太阳的方法主要是尽可能地暴露孩子的皮肤，皮肤...
任增志│聊城市第二人民医院
2023/04/12 收听(84838)
