幼儿补钙吃什么钙效果好

2023-06-24 11:00

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钙分几大类,无机钙、有机钙还有氨基酸螯合钙。无机钙主要就是碳酸钙,这个含钙量比较大,但是它是碱性的,会中和一些胃酸,所以对胃有一些刺激,优点就是含钙量大、便宜、吸收也不错。但如果家里条件还可以,不建议吃碳酸钙给幼儿,尤其是小幼儿。
1-2岁的小婴儿还是建议吃有机钙,比如醋酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙,还有葡萄糖酸钙都属于有机钙。钙都偏弱酸性,对胃没有刺激,比碳酸钙的价格稍微高一些。还有氨基酸螯合钙是比较好的,吸收也好,然后也不刺激胃,缺点就是价格会高一些。此外,食物也是钙的重要来源,比如奶、绿叶菜、虾皮、芝麻酱等,都可以适量给孩子多吃一些。

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