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"正确的洗手可以减少通过手来传播的疾病，正确的洗手的方法可以应用专业的七步洗手法。七步洗手法的洗手的方式实际上也有口诀，叫内外夹弓大立腕。内指的是掌心相对，手指并拢互相揉搓。外...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/14 收听(46602)
新型冠状病毒疫情期间，如何洗手成为预防疾病最基本操作，规范洗手都是阻断疾病传播的最有效、简单的方法之一。具体操作如下：1、掌心相对，手指并拢，相互揉搓。2、手心对手背沿指缝相互...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2023/10/15 阅读(3263)
00:31
正确洗手方法：
1、掌心对掌心搓擦；
2、手指交错，掌心对手背搓擦；
3、手指交错，掌心对掌心搓擦；
4、两手互握互搓指背；
5、...
有来医生│有来医生健康科普平台
2023/07/20 播放（93784）
每年的10月15日是全球洗手日，洗手是最简单、有效和经济的预防疾病和挽救生命的方式。洗手日的设立旨在提高人们对洗手的重要性的认识和理解。每年都有超过2亿人参加世界各地100多...
任志勇│汾阳市中医院
2023/09/22 阅读(73811)
"疫情期间正确的洗手方法是洗手之前先用水将双手湿润，准备好肥皂或洗手液，注意洗手时一定要用流动的水，否则洗不干净，将洗手液均匀的涂抹在手上，洗手步骤具体如下：第一步，掌心对掌心...
王雅晶│哈尔滨市传染病医院
2023/06/13 收听(26126)
"预防新型冠状病毒肺炎正确的洗手方法，应该采取七步洗手法，具体步骤如下：1、洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液或肥皂，掌心相对，手指并拢，相互揉搓。2、洗背侧指缝，手心对手背，沿...
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/11/06 收听(23392)
"正确洗手可以有效的预防新型冠状病毒肺炎，正确洗手包括洗手的方法、洗手用的洗手液、洗手的顺序等等，具体如下：第一、洗手的方法：采用六步洗手法或七步洗手法，要保证洗到手的每一个部...
薛宏丽│辽宁省人民医院
2023/05/02 收听(11610)
『新型冠状病毒』成为大家关注焦点的现在，对于洗手，大家一定要认真起来。规范洗手都是阻断疾病传播的最有效、简单的方法之一。如何正确洗手？我们需要勤用肥皂（或洗手液）和流动的清水洗...
有来医生│有来医生健康科普平台
2023/02/16 阅读(96940)
新冠感染即新型冠状病毒感染，其流行期间，为避免病毒传播，建议大家在处理食材前后、进食前、如厕后、擤鼻涕后、戴口罩前，以及就医和接触动物后洗手。这7个时间点病毒特别容易入侵，因此...
刘朝阳│中国人民解放军总医院
2023/10/19 阅读(4684)
"总是出现反复洗手的问题要考虑以下的原因：1、有一定的性格缺陷，比如特别要强，特别紧张，容易担心自己有脏的问题，就会反复进行洗手，特别爱干净，甚至已经到达了洁癖的程度。这有可能...
罗国帅│天津市安定医院
2023/11/17 收听(67086)
"洗手看似简单，也有很多需要注意的地方，具体如下：第一、建议用流动的清水洗手；第二、使用洗手液或者肥皂，这样才能够保证充分的清洁和杀菌的效果；第三、每个地方都要注意洗干净，包括...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/11/28 收听(31136)
01:52
正确的刷牙方法叫水平颤动法，也叫巴氏刷牙法，即牙刷的毛尖端对着龈缘，刷毛与牙呈45度角，稍加压使刷毛的一部分进入到龈沟里面，一部分深入到邻牙的间隙，原地水平颤动4-5次，...
吴芸菲│海南医学院第一附属医院
2023/12/10 播放（54806）
01:44
去角质的正确方法，因为现在各个医院的门诊也在去角质，美容院也在去角质，实际上不能盲目的去角质，角质对人体是个好东西，角质有一定的屏障保护作用。角质层薄了以后，皮肤屏障功能...
刘军连│北京市垂杨柳医院
2023/10/19 播放（64100）
01:36
断奶是每个妈妈都要遇到的问题，断奶最好采取自然的过程。如果母乳喂养的孩子，断奶的时候要尽量减少母乳喂养的次数，用其它的代乳品进行断奶，这也是一个方式。另外，尽量让妈妈少跟...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/12/14 播放（67096）
02:13
戒烟没有捷径，一定要有步骤：
1、确立戒烟的目标和决心，提高对烟草危害的认识；
2、寻求专业机构、专业部门给予帮助，干戒很难坚持下去的，一定有专业的方法进...
段佳丽│北京市疾病预防控制中心
2023/09/11 播放（83442）
02:01
避孕套作为普遍使用的避孕措施，成功率高达98%-99%，使用避孕套避孕过程中，需要注意正确使用方法，以最大限度保证避孕成功率。选用适当型号避孕套，要与阴茎直径相匹配，若选...
庞然│中国中医科学院广安门医院
2023/01/03 播放（62142）
"正确的刷牙方法有很多，适合自己的便是最好的。所谓适合自己的，是指对自己来说，技巧容易掌握，不用费劲，便能轻松、熟练的把全口牙齿刷干净，并有效的按摩牙龈，保持口腔清洁、健康。巴...
杜鹃│南阳市第一人民医院
2023/08/16 收听(62304)
01:54
正确的刷牙方法分为刷牙的时间、采取的方式。目前一般是早晚各刷1次牙，有的人可能中午需要吃完饭后再刷1次牙。 牙齿唇侧刷牙时，牙刷毛在刷上颌牙齿时，应朝45度角...
郭旭斌│山西省中西医结合医院
2023/11/10 播放（50604）
01:38
挤奶的正确方法是用双手握住乳房，从外向内或者从周边向中央逐步地往外挤，尽量保证乳汁比较干净、完整地挤出来。 如果在乳房中间发现有一些硬块，使局部乳汁排出不通畅...
刘治滨│中日友好医院
2023/06/21 播放（84786）
02:10
正确减肥首先要知道自身的身体状态，究竟是不是属于肥胖范围。最简单的办法是BMI体重指数，也叫体质量，即公斤数体重除以身高的平方。如果BMI超过24，属于超重范畴。如果BM...
李辉│中日友好医院
2023/06/09 播放（63810）
