挤奶的正确方法是用双手握住乳房，从外向内或者从周边向中央逐步地往外挤，尽量保证乳汁比较干净、完整地挤出来。

如果在乳房中间发现有一些硬块，使局部乳汁排出不通畅，可以用手掌按住硬块，从周边向乳头方向做按摩，也有助于乳汁挤出。因为这可以增加乳管内的压力，有利于乳汁，尤其是淤积乳汁的排出。

使用的力量以有挤压感，但是没有明显疼痛为度，不要用力太大。如果用力太大，有疼痛就意味着可能造成损伤。乳汁只要排得通畅就可以，不要急着短时间内将其挤出来，按步骤逐渐挤出就可以，可以稍微一边揉一边挤，使产乳排出得最好最干净。