北京市垂杨柳医院
皮肤科
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去角质的正确方法，因为现在各个医院的门诊也在去角质，美容院也在去角质，实际上不能盲目的去角质，角质对人体是个好东西，角质有一定的屏障保护作用。角质层薄了以后，皮肤屏障功能丧失了，会得好多皮肤性疾病，所以不能盲目的去除，要科学的去除。如果皮肤角质层过厚，想要显的皮肤细腻一点，可以通过剥脱性药物，如维A酸类的药物，每天晚上涂一次。如果出现皮肤的过度脱皮、红肿现象，必须要马上停用这一种药物去皮质。同时可以采用激光，光学方法来去皮质，光子嫩肤、点阵激光、光动力去皮质。
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"去角质的方法很多，可以用维甲酸类药物，比如维A酸软膏、阿达帕林凝胶，也可以用水杨酸制剂或者水杨酸换肤、果酸换肤，都有去角质的作用。但如果是日常的护理则不建议常规的去角质，因为角质层虽然是一层已经死亡的细胞，但其有非常重要的功能，这是皮肤的第一层屏障，属于对外界各种物理、化学刺激的屏障和保护层，其有一定的水饱和度，让皮肤看起来有光泽，所以这是皮肤很重要的一层结构，其正常经过代谢和清洗是不断的会往下脱落的，没有必要过度的去除。如果有过度角化的疾病，比如粉刺、痤疮或者银屑病，可以用去角质的药物，但一定要听医生的建议之后再进行，不要自行的过度去角质。"
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/07/15收听(19192)
很多人的角质是不需要去的，正常人的皮肤28天换一次，叫表皮更新时间，角质层14天会更新一次。角... 孙秋宁│北京协和医院 2023/04/20播放(52840)
很多人的角质是不需要去的，正常人的皮肤28天换一次，叫表皮更新时间，角质层14天会更新一次。角...
孙秋宁│北京协和医院
2023/04/20播放(52840)
去角质的正确方法，患者需要用药物去除角质，外用角质剥脱剂促进皮肤的正常代谢，如水杨酸软膏、高浓... 汪晨│中日友好医院 2023/07/10播放(93630)
去角质的正确方法，患者需要用药物去除角质，外用角质剥脱剂促进皮肤的正常代谢，如水杨酸软膏、高浓...
汪晨│中日友好医院
2023/07/10播放(93630)
" 角质属于皮肤表面的一层正常结构，如果想要去除角质，可以选择使用弱碱性的清洁产品清洁皮肤，皮肤表面本身是弱酸性的，可以中和酸碱程度，使角质层自身脱落。 如果自身的皮肤角质层比较厚，选择药物治疗可以使用复方乳酸乳膏或者水杨酸乳膏，酸性的药物可以有效的使皮肤角质层剥脱，达到去角质的目的，可以选择涂抹阿达帕林凝胶，可以有效的加速皮肤代谢的速度，使角化的皮肤快速剥脱，从而达到去角质的目的，需要注意不要选择使用搓澡巾或者某些质地比较坚硬的物质去刺激皮肤表面，可能会形成刺激性皮炎，不利于身体健康。"
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/07/11收听(26888)
"正常人皮肤角质代谢的时间为28天，可以自行代谢，不建议使用去角质的方法去除。角质可以保护皮肤免受紫外线照射，同时还具有保护皮肤避免干燥等作用，所以不建议去除角质，以免皮肤敏感，容易出现红斑、瘙痒不适等情况。面部皮肤的护理一定要注意，避免过度清洗，注意保湿，注意防晒，选择温和无刺激的护肤产品，一定要选择正规厂家的产品。避免过度地搓洗面部，以免导致皮肤变薄，毛细血管扩张，遇热后会出现红、痒、刺痛不适等情况，平时还需要注意均衡营养，注意休息。"
周杨│辽宁省朝阳市中心医院
2023/04/24收听(10308)
角质细胞的代谢周期是28天，28天后角质层细胞坏死、脱落形成死皮，这些死皮长期堆积在皮肤上导致皮肤粗糙、干燥、毛孔粗大等皮肤问题。将角质去除后可改善皮肤粗糙的症状，使皮肤变得细腻光滑，还可以促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于护肤品的吸收。虽然去角质有好处，但是要根据个人皮肤的情况而定，频繁去角质会使角质层变薄，使皮肤上出现红血丝。中干性皮肤每两周去角质一次，油性皮肤一周去角质一次，面部有痘痘、毛孔粗大者一周去角质两次。在角质较厚的部位涂脱角质乳，待一分钟后轻轻将局部的角质层去掉，过敏性皮肤、角质层薄的皮肤不可以去角质，否则会使皮肤过敏症状加重。
孙田│沈阳市中西医结合医院
2023/07/14收听(24070)
"去角质可有以下步骤，如果患者有化妆的习惯，需要先使用卸妆油卸妆，卸妆后保持面部干燥。之后将手指润湿后取适量去角质露，将去角质露涂抹角质层厚部位，适当进行环形按摩，按摩时间建议控制在1-3分钟以后。如果面部皮肤过于干燥，可以适当用水后按摩。按摩后用清水将角质垢清除，清除后再用洗面奶进行面部深层清洁。角质不能去的太勤，避免损伤皮肤角质层，一般建议7-10天去一次角质。如果长时间不去角质，毛孔分泌的脏东西将毛孔堵塞，容易引起毛囊炎，形成痘痘，去角质之后建议使用补水面膜补充面部水分。"
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2023/06/23收听(58900)
去角质一般可以1-3个月做一次，部分人群不需要去角质，存在一定个体差异。角质主要指皮肤的角质层也就是表皮组织的最外层。当局部皮肤角质层增厚时，表面触觉会有...
魏国│山东大学第二医院
2023/06/14阅读(3955)
"去角质干性皮肤一般半月一次即可，油性皮肤可适当的增加去角质的频率，比如一周一次即可。对于去角质的产品，如果是指面部的去角质的产品，首先面部要做好清洁、润肤和防晒这样的功课，清洁是每天都要做的，可以每天选择使用一次具有清洁效果的洁面乳、洁面皂，这样就能够很好的去除掉表面多余的油脂，还有表面附着的脏的一些污物。对于皮肤来说，它是在不断的新陈代谢中的，表皮细胞从最底层到角质层再脱落掉，会经过一定的时间，如果说有一些角化不正常的情况或者是由于油脂的存在，有可能会使得表皮出现一些糠样或者比较细碎的脱屑，在这种情况下就可以选择一些具有去除角质功能的洁面产品，或者是具有去除角质、止痒作用的面膜类产品来进行使用。一般来说可以选择每周进行一次，最多不要超过这样的一个频率。如果是对于这些比较干性的或者比较敏感性的肌肤，可以尽量的不选择使用这类的产品，如果是必须要用，一般一个月左右使用一次就可以。建议去角质前应先清洁脸部，将脸部多余污垢与油脂去掉，而在洁面后肌肤还留有水分，这时再去角质才能让肌肤呈现白皙、透亮。"
王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/21收听(96440)
"通常情况下，大家2次脸部去角质的护理中间至少间隔1个月，具体情况因人而异。脸部去角质要根据自己皮肤的代谢周期。一般来说，基底细胞到表皮的角质层需要14天，从角质层脱落又需要14天。所以周期一般是28天，因此面部去角质最短也得是1个月以上，才可以做1次。当然，每个人面部皮肤的薄厚不一样，敏感性不一样，代谢平均周期有人会快一点，有人会慢一点。去角质间隔时间不能太短，否则就会刺激基底细胞不断的代谢。破坏角质层的皮脂膜，造成表皮的屏障受损，容易形成敏感肌肤。本身皮肤较薄、红血丝皮肤、正在过敏期间的肌肤不能去角质。这个时候使用去角质产品，会使皮脂膜受损的情况更加严重。另外，脸上有痘痘或粉刺，或脸部干燥出现爆皮或脱皮等情况，也不能去角质。角质层太厚摸起来会比较粗糙，如果直接去除容易摩擦过度损伤肌肤。建议用热水的蒸汽蒸脸或是用加湿器蒸脸，起到打开毛孔、软化角质的效果。将毛孔中的污物浮出表面，有利于角质去除和护肤。"
杨秀敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/06/15收听(84106)
"去死皮和去角质通常意义上说是一个意思，都是把皮肤过厚的角质层剥脱掉。角质层有一定的功能，其实从真正意义上来说，它并不是死皮。因为角质层在皮肤表面覆盖，是有保护作用，可以帮助抵抗外界有害的刺激，比如日光的照射，还有物理的、化学的、酸性的、碱性的，各种各样的有害物质，还有包括微生物、细菌、病毒等，对皮肤内部和身体的侵害。因此角质层其实并不是死皮，不是说它已经没有任何用处，可以随意的把它去除，这种想法不正确。角质层对于皮肤是有很好的保护作用，构成皮肤屏障非常重要的一层。如果把这层角质层剥脱以后，皮肤的屏障功能就受到破坏，会诱发很多种疾病，比如皮肤的敏感性增加，皮肤的干燥，继发细菌感染、病毒感染，甚至对外界环境的抵抗能力下降，所以不建议随意的去角质。去角质前应注意先清洁脸部，将脸部多余污垢与油脂去掉，而在洁面后肌肤还留有水分，这时再去角质才能让肌肤呈现白皙透亮。不能同时使用多种去角质产品去角质产品各类很多，使用方法也不一样，如果同时使用多种去角质产品，会损害肌肤保护层，加剧肌肤的毛化。"
齐蔓莉│天津市人民医院
2023/09/17收听(11360)
"因为痘痘的出现与角化有关，因此治疗痘痘抗角化是非常关键的，所以是可以去角质的，这也有助于痘痘的恢复。痘痘即痤疮，引起痘痘的原因比较多。常见的原因是青春期后体内雄激素增高，导致皮脂腺增生及皮脂溢出增多，同时雄激素增高会使毛囊口过度角化，增多的皮脂排出会被角化毛囊口堵塞，形成白头粉刺、黑头粉刺，被堵住皮脂会刺激毛囊和毛囊周围发炎，临床可以看到红色的痘痘和脓疱，甚至结节和囊肿，所以治痘痘时候，抗角化非常关键。可以用外用维甲酸抗角化，也可以用果酸或者水杨酸换肤抗角化，严重时候也可以口服维甲酸抗角化。长痘痘的患者需要避免服用激素类食物和药物，长期口服皮质类固醇激素、碘化物可引起青春痘。另外，也不要使用油性化妆品，不能熬夜。在饮食上注意少吃辛辣刺激性食物，以免加重痘痘的情况。"
陈喜雪│北京大学第一医院
2023/07/02收听(13434)
"哺乳期可以去角质，如果不去角质容易引起毛孔堵塞，老化的角质会堆积在皮肤上，容易导致皮肤暗淡无关。但是最好选择比较温和的和安全的去角质产品，哺乳期由于体内激素变化，容易导致皮肤变得敏感，还需要给宝宝喂奶。如果选择的产品不安全，容易刺激皮肤引起局部过敏，还会影响宝宝发育。去角质的产品不能经常使用，一般是一周使用一次就可以，注意在哺乳期最好使用婴幼儿使用的宝宝霜，不建议使用化妆品，以免化妆品中的化学试剂通过奶水进入宝宝体内，容易导致宝宝中毒等。在哺乳期需要注意睡眠充足，加强饮食营养，建议多吃蔬菜、水果可以补充维生素，对皮肤有一定好处。"
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/01/28收听(73808)
"正确的洗脸方法，首先应该使用适合自己的洁面产品，明确自己是什么性质的肌肤，然后选择针对自己肤质的洁面产品。使用新的洁面产品，要注意检查是否有过敏，如果产生皮肤发红、起疱的现象，应该马上停用。用温水洗脸，温水可以使毛孔充分张开，这样有利于洁面产品带走皮肤里的垃圾。不要用热水洗脸，容易使皮肤衰老。也不要用冷水洗脸，达不到清洁的目的。正确的洗脸方法是先用温水湿润面部，然后取适量的洁面产品，轻轻涂擦于面部，然后以打圈的方式按摩面部，最后用温水冲洗掉多余的泡沫。冲洗完泡沫以后，可以擦干脸后进行轻轻的按摩拍打，这样有助于增加脸部的血液循环，能让肌肤更加美白或充满活力。"
于雷│松原市中医院
2023/02/18收听(19286)
戒烟没有捷径，一定要有步骤：1、确立戒烟的目标和决心，提高对烟草危害的认识； 段佳丽│北京市疾病预防控制中心 2023/09/11播放(83442)
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2023/09/11播放(83442)
正确减肥首先要知道自身的身体状态，究竟是不是属于肥胖范围。最简单的办法是BMI体重指数，也叫体... 李辉│中日友好医院 2023/06/09播放(63810)
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2023/06/09播放(63810)
"正确的刷牙方法有很多，适合自己的便是最好的。所谓适合自己的，是指对自己来说，技巧容易掌握，不用费劲，便能轻松、熟练的把全口牙齿刷干净，并有效的按摩牙龈，保持口腔清洁、健康。巴氏刷牙法，也是口腔专家建议使用的刷牙法：牙刷的刷毛与牙体长轴呈45度角，刷毛的尖端指向牙齿的根尖方向，即上牙向上，下牙向下，轻轻施压，但勿使刷毛弯曲，让刷毛能够部分进入牙龈沟内，在牙龈沟内前后短距离的轻柔颤动4-6次，不要离开龈沟，然后将牙刷向牙冠方向沿着牙面转动，清洁整个牙面。用同样的方法，接着刷下一个区域的牙齿，能够有效清洁牙龈沟和牙颈部，按摩并刺激牙龈，但需要较长时间，比较难于掌握。"
杜鹃│南阳市第一人民医院
2023/08/16收听(62304)
断奶是每个妈妈都要遇到的问题，断奶最好采取自然的过程。如果母乳喂养的孩子，断奶的时候要尽量减少... 周小凤│首都医科大学宣武医院 2023/12/14播放(67096)
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2023/12/14播放(67096)
挤奶的正确方法是用双手握住乳房，从外向内或者从周边向中央逐步地往外挤，尽量保证乳汁比较干净、完... 刘治滨│中日友好医院 2023/06/21播放(84786)
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2023/06/21播放(84786)
大家所说的黑头其实是黑头粉刺。黑头粉刺主要是分泌的皮脂淤积在皮脂腺开口处形成了脂栓，皮脂氧化变... 蔓小红│中日友好医院 2023/09/03播放(62920)
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