跑完步之后，有想吐的感觉考虑可能是由于几方面的原因导致的。跑步时，由于剧烈运动呼吸增快，快速的呼吸运动导致咽喉部干燥，引起恶心的症状。剧烈运动之后，大脑处于相对缺氧的状态，也会导致恶心的感觉。
另外，如果空腹跑步，也会引起胃肠道的不适，甚至胃部肌肉痉挛导致恶心、呕吐。建议出现恶心感可以适量喝点温开水，有利于缓解症状。运动要有一定的计划性。根据自己的体质循序渐进的增加运动量，避免超负荷的运动，并在运动前少量进食，做好热身运动。
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跑完步想吐的原因有很多，具体如下：1、跑步后呕吐可能是由于患者长时间缺乏锻炼、突然锻炼以及锻炼过度造成的，可能导致患者体内缺氧，从而导致呕吐。2、可能是病人的血压低，会导致头晕...
周中银│武汉大学人民医院
2023/02/04 收听(80908)
"跑完步之后出现头晕想吐的症状，主要的原因首先考虑患者可能存在脑供血不足，由于在跑步的时候身体会出汗，导致有效循环血容量减少，在跑完步之后就会出现脑供血不足的症状，表现为头晕想...
李洪莲│英德市人民医院
2023/01/03 收听(55406)
跑完步想吐有可能是交感神经过于兴奋导致，跑步的过程中由于交感神经和肾上腺髓质释放肾上腺素、去甲肾上腺素等，临床表现可以出现脉搏增快、出汗、恶心、心跳加速、颤抖、气急等交感神经兴...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/09/15 收听(82776)
"人在跑步的时候，身体的能量主要供应骨骼肌，消化系统内富含氧气的血液就会减少。所以，饭后立即运动容易引起消化不良。特别是跑步后立即进食，很容易引起呕吐的症状。而且在跑步的过程中...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/06/15 收听(77656)
02:57
跑步后头晕大多数情况是由于脑组织缺血或缺氧导致，主要分为以下几种： 1、运动量掌握不好：体质稍弱或者平时缺乏运动的人，刚开始进行跑步锻炼时运动量过大、跑得过久...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2023/11/15 播放（65868）
"跑完步之后出现了腰痛，这在日常生活当中也是非常常见的。在跑步的时候，身体的左右两侧会反复的向前、向后扭动，时间长了就会导致腰部的肌肉纤维反复的受到牵拉，局部充血水肿，形成无菌...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/12 收听(51186)
"抽筋是抽搐的另一种说法，跑完步腿抽筋可能因为以下几点：1、补充的水分和电解质的不足，跑步时大量的流汗。电解质包括钙、钾、镁，随着汗液的流失，长时间运动，没有补充足够的水分和电...
刘晓龙│东莞市寮步医院
2023/12/19 收听(72558)
"人在跑完步之后出现肚子疼，主要的原因可能考虑橫膈肌痉挛所致。人体在做剧烈运动后，由于血液分配在四肢以及其他脏器过多，因此经过腹部橫膈肌以及肠道的血流就相应减少，血中的含氧量缺...
李常月│七台河市人民医院
2023/05/19 收听(59010)
经常有人跑完步后出现头晕，应该测量血压看看是否存在高血压，因为运动后往往会使人的血压升高。还有一部分人跑步后大量的出汗，就造成了血容量的不足，从而引起头晕。有一部分缺乏锻炼的人...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/10 收听(83918)
"跑完步咳嗽，主要考虑以下几种情况：1、跑步诱发了咽喉部的炎症反应，人在跑步的时候，呼吸频率会明显加快，呼吸气流进入呼吸道也明显加快，会对咽喉部产生强烈的刺激，引起咽喉部炎症反...
吴晓昇│南昌市第三医院
2023/06/13 收听(16504)
"跑完步以后出现头晕的症状，有可能是和平时缺乏锻炼，突然的剧烈运动，长时间的跑步，导致的身体过度疲劳、透支而出现的头晕、乏力等症状有关系。跑完步以后会头晕，也有可能是和过度运动...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/09/15 收听(39818)
"跑完步头昏是因为出现了暂时性脑供血不足，跑步的时候有更多的血液分配到了四肢以适应跑步的需求，相对来说分配到脑子里的血就少了，出现了脑供血不足，所以会引起头晕，这是一个血液重新...
曾湘豫│北京医院
2023/08/04 收听(79024)
"跑完步以后出现头疼的症状，有可能和跑步的时间过长，或者过于剧烈运动、平时缺乏锻炼等，以及引起脑缺血、缺氧而出现的头疼症状有关。如果是一阵一阵疼痛或者跳痛，也有可能和跑步时过度...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/08/14 收听(61878)
"患者在跑完步后出现类似于肚子痛情况，多为橫膈肌痉挛所致。橫膈肌痉挛是由于人体在进行剧烈运动之后，四肢血液分配大于腹部橫膈肌以及肠道，引发局部血流减少、血中含氧量降低，从而导致...
邵庆亮│辽宁省人民医院
2023/07/18 收听(40730)
患者在跑完步之后出现打喷嚏的情况，主要考虑以下两个方面的问题：1、患者跑步时可能出了许多的汗，被风吹过之后容易出现受风的情况，患者很可能会出现着凉，还有就是感冒的情况，从而诱发...
刘滢│北部战区总医院
2023/11/10 收听(77932)
跑完步之后出现腰疼，主要是由于在跑步之前没有做好充分热身，并且跑步过程当中腰部有受凉的情况，就会导致跑步过程当中由于腰部肌肉用力，会出现轻微拉伤或者劳损的表现，就会在腰部形成无...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/03/07 收听(69820)
"患者在跑完步的时候出现喉咙疼痛的情况，主要考虑以下两个方面的原因：第一、患者剧烈的活动的时候，腺体分泌有所下降，所以患者会出现口干舌燥的情况，从而诱发患者出现喉咙疼痛的情况。...
刘滢│北部战区总医院
2023/01/31 收听(58412)
跑步以后的饮食，首先需要补充水分，跑完步以后，如果目的是为了锻炼身体，提高免疫力，按平时的正常饮食就可以，没有特别需要注意的，但是注意不要吃得过饱。如果是为了减肥，运动以后建议...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/05/28 收听(71060)
01:53
肚子疼即腹痛，跑完步腹痛，可能有以下几个因素： 1、肠道功能紊乱：一般为小肠功能紊乱，在跑步时颠簸造成肠子异常活动，若本身存在功能紊乱，可能引起腹痛。当植物神...
张炜│郑州大学第一附属医院
2023/07/27 播放（27394）
"跑完步小腿出现酸痛，主要由于跑步之前没有进行充分的热身，或者长期不活动，导致肌肉组织比较薄弱，在进行跑步的过程中，可能会出现肌纤维轻度的拉伤。如果跑步时间过久，也容易导致肌肉...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/01/20 收听(52694)
