跑完步小腿酸痛是怎么回事
2023-01-20 16:59:59收听:51535
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跑完步小腿酸痛是怎么回事
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跑完步小腿出现酸痛,主要由于跑步之前没有进行充分的热身,或者长期不活动,导致肌肉组织比较薄弱,在进行跑步的过程中,可能会出现肌纤维轻度的拉伤。如果跑步时间过久,也容易导致肌肉过度的疲劳形成劳损,如果有受凉的情况,容易导致小腿出现酸痛的症状。以上情况会引起小腿部位的血液循环减慢,局部得到动脉血供应会减少能量和电解质支持下降,静脉回流也会出现减慢,会导致局部产生的炎症,以及乳酸等代谢产物,不能得到有效的代谢出现堆积,会对周围的末梢神经产生刺激而出现小腿部位的疼痛感,乳酸等代谢产物刺激,容易导致小腿出现发酸的症状,因此出现小腿的酸痛。
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