早上五点失眠正常吗

2020-06-22 15:08

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早上五点醒来要根据晚上入睡的时间判断,是不是属于失眠当中的早醒。如果晚上8-10点左右上床入睡,早上五点醒来,按照成年人通常的睡眠是6-8个小时,早上五点醒来就不算是失眠,就是已经是正常的睡眠。
如果晚上睡觉也比较晚,早上五点就醒来,可能属于失眠当中的早醒。早醒可以通过非药物的疗法,比如运动之后能不能改善,早醒可以使用中长效的安眠药保证睡眠的时间。如果是早醒的情况持续比较时间比较长,而且还伴有继续情绪低落,食欲也减退,提示有抑郁情绪的症状,早醒可能只是抑郁状态一方面的表现,可能要针对抑郁进行治疗。

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