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01:47
颈椎康复操是临床上预防颈椎病发作的一项重要措施，包括前屈后伸、摇转双肩、旋颈望踵、回头望月和雏鸟起飞五个步骤。锻炼时应循序渐进，以患者耐受为宜，切不可贸然加大锻炼力度。对...
冯敏山│中国中医科学院望京医院
2023/08/25 播放（63118）
"在颈椎病比较严重的时候，有必要的时候，要考虑对引起颈椎病的原发病因去除，只有有效的去除了颈椎病的原发诱因，才能从根本上解决颈椎病的病痛。有很多的白领，长期伏案工作，每天工作十...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2023/01/23 收听(38584)
颈椎康复操是预防颈椎病发作的一个重要措施和环节。早在10年前，我们团队就已经致力于颈椎康复操的一个研究，目前经过国家科技部的立项研究，已经证明颈椎康复操的临床的疗效。颈椎康复操...
冯敏山│中国中医科学院望京医院
2023/07/30 收听(40924)
02:41
颈椎病症状严重的患者可通过卧床减轻颈椎负荷，放松局部肌肉。睡枕应该大小适中，仰卧位时枕头高度在10-15cm左右，侧卧位枕头高度应该与肩一致。具体康复治疗包括自我按摩，即...
林发亮│烟台毓璜顶医院
2023/07/18 播放（95690）
"颈椎康复是指康复理疗，就是运动治疗、物理治疗、针灸、按摩于一体的综合性治疗手段，如果出现颈项的疼痛，可以用类似的手法缓解颈椎病。患者可以对疼痛的部位进行轻轻拍打，力道不要太重...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/28 收听(42710)
"颈椎病急性发作期病人要注意休息，病情严重者要卧床休息2-3周。应选择有利于病情稳定、保持脊柱平衡的床铺为佳。枕头位置、形状与选料有所选择。需要良好的睡眠体位，既要维持整个脊柱...
林春华│江门市人民医院
2023/10/30 收听(98568)
01:51
颈椎骨折是脊柱外科较常见疾病，各种原因如车祸伤、外力等，均容易造成颈椎骨折。颈椎骨折后康复时间，需要根据颈椎骨折严重程度，以及是否合并脊髓外周神经损伤而定。若为单纯颈椎骨...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/26 播放（86042）
颈椎康复操：1、前屈后伸站立位，颈肩放松，颈椎缓慢向上拔伸，缓慢前屈，达最大幅度，静力保持5秒钟，再回复中立位；颈椎缓慢后仰，达最大幅度，静力保持5秒钟，再回复中立位。如...
周鑫│天津中医药大学第一附属医院
2023/10/21 阅读(3278)
01:29
颈椎康复操主要是放松颈部肌肉。首先将头来回转动，向左、向右进行肌肉拉伸，动作一定要缓慢，然后缓慢低头、抬头。以上每个动作，做到最大限度的拉伸。当头抬到最大限度后，像小猫一...
赵洁│湖南省脑科医院
2023/09/06 播放（73538）
一、生活指导 1、刀口：颈前路手术皮内缝合，一般无需拆线，隔日换药1周即可；颈后路丝线缝合时，10天左右拆线，隔日换药。2、颈托：一般颈椎术后应佩戴颈托2个月，复查后方...
许鹏│上海长征医院
2023/10/28 阅读(3753)
"颈椎康复操具体动作要求如下：第一、进行颈椎热身运动，颈部缓慢进行屈曲、后伸、侧屈及旋转运动，时间为3分钟，使颈部肌肉粘滞性下降、颈部肌肉温度升高，有利于后续康复动作进行；第二...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/06/25 收听(28126)
颈椎骨折后的康复时间通常为3个月以上，与骨折的严重程度、是否合并脊髓神经损伤、患者年龄等因素有关。单纯颈椎骨折，无神经损伤的患者可选择保守治疗，颈托固定4-6周，通常3个...
李宏│北京大学第一医院
2023/03/02 阅读(3262)
"颈椎骨折以后康复的时间一般至少需要3个月以上，而且不同的骨折类型、不同的年龄、骨折康复的时间，有明显的差异。首先是局部的地方给予颈托固定制动，减少骨折移位的风险，积极完善颈椎...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/01/02 收听(44960)
"颈椎康复操一般都是针对于颈椎患有相关疾病或者是颈椎骨折，又或者是其他颈椎损伤的病人，在损伤或者疾病的后期所需要进行的颈椎的锻炼方式，能够促进损伤以及疾病的恢复，缓解颈椎疾病所...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/02 收听(59944)
01:47
颈部肌肉基本上脱离了颈椎。颈椎外面的结构有很多，如颈夹肌、头棘肌等，包括逐步地附着在颈椎方面的肩胛提肌、冈上肌及菱形肌。在工作姿势不良的情况下，肌肉会出现损伤，导致酸痛、...
罗石坚│惠州市中心人民医院
2023/08/30 播放（92758）
"颈椎椎体前缘骨折三个月左右就能愈合恢复，颈椎前缘骨折不压迫椎管内神经和神经根的情况，对于移位不明显者可以采取保守治疗，佩戴颈托固定颈椎，两个月左右骨痂就开始形成，骨折断端相对...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/11/06 收听(30648)
01:46
颈椎痛康复治疗方法较多，首先患者可以通过自身调整，即一个姿势避免保持时间过长，盯电脑、盯手机、伏案时间避免超过1小时，可以休息5-10分钟。进行自身锻炼，如低头、仰头或左...
于德茹│烟台毓璜顶医院
2023/12/09 播放（94834）
02:29
颈椎损伤如果很严重，比如骨折，需要做手术治疗。手术后康复方法和常规颈椎病康复方法一样，可以选择针灸。因为现在车较多，比如追尾情况，追尾后车里坐的人会有晃动，晃动后部分人会...
赵树玲│烟台毓璜顶医院
2023/01/08 播放（87752）
04:10
颈椎病患者自我康复训练包括： 1、适时调整姿势：忌相同姿势保持时间过长，长时间使用手机、电脑保持固定姿势后，需要经常调换姿势； 2、保证充足睡眠：...
顾琳│上海市瑞金康复医院
2023/04/03 播放（88354）
01:38
颈椎手术后的康复治疗要根据术后的时间而定，具体如下： 1、术后第1天：基本不能做运动训练，要制动，保持30°-40°卧床的角度。更重要的是要观察生命体征，如呼...
袁海峰│西安交通大学第二附属医院
2023/10/13 播放（36429）
