孕妇吃紫薯对胎儿好吗

2023-08-17 15:22 收听:66528

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孕妇吃紫薯对胎儿有好处,紫薯除了普通红薯的营养成分之外,紫薯含硒和花青素比普通红薯高几倍,孕妇适量食用很好,而且紫薯含有维生素C、维生素B、维生素A等八种维生素,以及磷、铁等十多种矿物元素。紫薯中的维生素B族,孕妇食用可保持皮肤弹性。
紫红薯还有大量纤维素,可以促进胃肠蠕动排出粪便,以保持大便畅通,改善消化道环境,改善便秘,防止胃肠道疾病发生。紫薯还可以补充身体营养,对胎儿发育也有很大帮助。但紫薯中含有大量淀粉,过多食用会导致不消化,使肚子胀气。紫薯淀粉含量高,妊娠期糖尿病孕妇也不能多吃,可能会导致胀气且不容易消化,所以一次不要吃太多。

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梁芙蓉北京大学第一医院

2023/08/16 播放(45804)

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