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糖尿病的患者可以吃紫薯,但是一定要控制好量。另外,选择正确紫薯的烹调方式。紫薯也属于主食,含有的热量也比较高,因此糖尿病的患者在吃紫薯的时候,一定要控制好摄入的量,不要一次吃太...
于姗│聊城市第二人民医院
2023/08/07 收听(36940)
"糖尿病可以吃紫薯。我们说糖尿病患者的饮食指导原则是限量不忌口,因此紫薯完全可以吃,但是因为紫薯富含淀粉,所以它必须算在主食的范畴。推荐糖尿病患者每一顿饭的主食量不要超过二两,...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/03/22 收听(33837)
妊娠糖尿病的孕妇可以吃紫薯,紫薯营养非常丰富,而且提供的能量热卡比较低。每100g紫薯能够提供的热量是133千卡,与1个馒头一比较,1个馒头能够提供的热量大概为200多大...
周齐│首都医科大学宣武医院
2023/03/28 播放(48391)
紫薯,也可以叫黑薯。它除了具有普通红薯的营养成分外,还含有多酚、多糖类物质。其实,颜色深的食物,如葡萄、紫薯,均含有花青素,含有抗氧化的物质,可以多吃一点。但是,如果食物...
刘金英│中国医学科学院肿瘤医院
2023/01/08 播放(71750)
"糖尿病患者是可以吃紫薯的,紫薯可以转化成淀粉和麦芽糖,而且在血液中可以迅速释放分解成单糖,紫薯含糖量相对较低,可以起到代主食和代餐的作用效果,但是吃紫薯时要适当减少主食的摄入...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/01 收听(28422)
"想要吃紫薯减肥最合适的方法是作为代餐食用,紫薯之所以能够减肥是因为紫薯中含有大量的粗纤维,粗纤维进入人体后会膨化,使人产生饱腹感。把紫薯当做代餐可以有效抑制食欲,减少其他热量...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/14 收听(68982)
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/22 播放(49973)
紫薯发挥减肥作用,要严格控制量摄入量,因为紫薯当中富含有一定量的碳水化合物就是糖分,从营养学的角度上紫薯当中含有的每1g糖能产生4kcal热量,因此想起到减肥作用,就要避...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/04 播放(91084)
紫薯是人们常吃的甘薯队伍里的一个特殊品种,因为颜色紫红而得名。通常大家都认为紫薯比普通甘薯的营养价值更高,因为紫薯除了普通甘薯所含成分外,还含有特定的活性成分,比如花色苷...
万晓青│浙江医院
2023/05/29 播放(97842)
"紫薯属于一种低脂肪、低热能食物,每100g紫薯可以提供热能82-100千卡,脂肪含量则只有0.2g左右。如果不吃其它提供热能的食品,以紫薯为主食,每天摄入紫薯1000g以内就...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/08/18 收听(18846)
妊娠糖尿病患者通常可以吃蒸紫薯,妊娠期糖尿病患者在吃主食时,可以适当地多选择一些粗粮,或者是谷物类食物作为主食。因为这类食物作为主食,其血糖稳定性会比较好,比吃精米饭或者...
杨丽│湖南省人民医院
2023/05/09 播放(27229)
"紫薯的功效:一、紫薯含有丰富的花青素,具有清除自由基、抗氧化、美容养颜、延缓衰老的功效。二、紫薯含有稀有元素硒元素,具有防治肿瘤的功效。三、紫薯含有丰富的纤维素,具有促进肠胃...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/12/13 收听(24712)
"紫薯能减肥的原因:1、因为紫薯当中含有丰富的膳食纤维,能够吸水膨胀增加饱腹感,进而能够避免其它过多食物的摄入。2、其中含有的碳水化合物的量相对比较少,本身就是一种低能量食物,...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/09 收听(55906)
妊娠糖尿病患者可以吃紫薯,因为紫薯的主要成分也是淀粉,跟米饭、米粉、面条、包子、馒头等差不多,且它还含有一定的植物粗纤维,吃了以后对身体有好处。但不能吃太多,因为过多食用...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/11/08 播放(98870)
婴儿可以吃紫薯,因为紫薯富含多种矿物质及丰富的碳水化合物,对于婴儿的营养以及生长发育均有帮助。紫薯还含有丰富的纤维素,可以促进便秘婴儿的消化功能,以缓解便秘,但是在给婴儿...
肖娟│北京协和医院
2023/12/30 播放(90630)
"适当常吃紫薯的好处:1、能够为机体补充花青素,花青素有很强的清除自由基的作用,通过常吃紫薯补充花青素有很好的抗氧化、抗衰老的好处。2、能够预防和防止超重和肥胖的发生,因为紫薯...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/19 收听(78028)
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/16 播放(32123)
"紫薯营养特别丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物还有矿物质。它本身具有抗疲劳、抗衰老、补血、保肝、防护心血管疾病的功效,并且有润肠通便的功效,所以孕妇可以吃紫薯。但是要注...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/14 收听(64328)