早上空腹吃酸奶不好，空肚子时胃内的胃酸pH值太低，能杀死乳酸菌，让酸奶失去促进消化的功能。胃酸破坏乳酸菌后会使蛋白质发生凝固，会产生腹胀等不舒服的感觉。可以选择餐后半小时左右喝酸奶，此时胃酸被食物稀释，pH值适合乳酸菌生存，有利于酸奶发挥作用。
另外先喝一杯温开水再喝酸奶，最好搭配吃含有碳水化合物的食物，可以平衡营养，促进酸奶中营养的吸收，保护胃部。酸奶含有蛋白质、维生素、钙等矿物质，适量酸奶可以补充营养、调节肠胃功能，促进食物的消化、吸收，预防和缓解便秘。
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"不建议患者早晨空腹吃猕猴桃，因为猕猴桃是酸性的水果，空腹摄入过多酸性物质会损伤胃黏膜，造成胃酸大量分泌，对健康无益。另外，猕猴桃所含的蛋白酶活性很强，空腹食用容易刺激到胃肠，...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2023/06/18 收听(90022)
"早晨空腹吃黄瓜较好，但患有胃病的人群最好不要空腹吃，具体情况如下：1、黄瓜是生活中比较常见的蔬菜，本身具有清热、解毒的作用，早晨空腹吃黄瓜，对于胃火旺盛、消化不良还具有改善作...
郭立芳│河北省中医院
2023/05/30 收听(63988)
"早晨空腹吃苹果是比较好的。苹果中含有大量糖类物质，早上吃苹果能够补充人体一天所需要的糖分，并且糖分经过一整天代谢不会在身体中有残留，减少了造成身体发胖的可能性。苹果中含有丰富...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/19 收听(31236)
"早上空腹可以吃苹果，苹果中含有大量的维生素，苹果酸能促进人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖，脂肪过多者需要吃一些酸苹果。常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变细白红嫩，因此...
于清忠│朝阳市第二医院
2023/11/09 收听(13048)
"早晨起来空腹吃苹果是否有益要因人而异，苹果是营养非常丰富的一种食品，里面含有大量的微量元素、维生素，还有膳食纤维，但是对于胃肠功能不好或者是血糖过高的朋友，则清晨起来空腹吃苹...
赵严│上海市第十人民医院
2023/05/30 收听(36408)
苹果是一种健康食品，富含大量维生素C、可溶性纤维以及一些维生素等。苹果中富含的VC对人体非常有好处，维生素C有抗氧化、促还原的作用。苹果中的纤维素对于便秘的患者有很好的通便作用...
彭涛│北京大学人民医院
2023/10/31 收听(81714)
早晨喝酸奶对于身体的好处非常明显：第一点，酸奶当中含有的蛋白质，相对都是优质蛋白质，对于一顿早餐讲，优质蛋白质是不可或缺的重要的成分，对于提高机体的免疫力作用非常的明显。第二点...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/16 收听(48392)
"早上空腹状态下食用苹果具有以下益处：1、苹果是一种营养价值相对较高的水果类型，其含有的大量碳水化合物可以较为轻易被胃肠道组织分解、转化、吸收，从而为人体各大系统组织提供充足能...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/08/30 收听(24338)
苹果是比较常见的水果，苹果里含有大量的维生素C，常吃苹果对身体有很大的益处，不仅对皮肤好，还有助于消化。但苹果不能空腹吃，空腹吃苹果会对胃产生很大的刺激。苹果属于酸性水果，吃到...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/12/31 收听(19646)
01:50
空腹能不能吃西红柿具体如下：
1、空腹可以吃西红柿，因为西红柿是较温和的蔬菜，但是也要注意，因为西红柿毕竟是在冷的状态下吃的，较少空腹吃热的西红柿；在这种情况下，...
孙菁│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/10/06 播放（67744）
"空腹吃黄瓜是具有好处的，能够防止便秘、帮助减肥、美容护肤、防止酒精中毒，但是要注意适量，不要过多地吃。具体如下：1、防止便秘。黄瓜中含有丰富的细纤维素，能够促进胃肠的蠕动，有...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/06/24 收听(95222)
空腹是不建议吃鸡蛋的。因为鸡蛋本身含有丰富的蛋白质和胆固醇。如果在空腹的状态下，胃的黏膜是直接裸露的，这种情况容易导致胃酸大量的分泌，而大量的胃酸分泌，不利于蛋白质的吸收和胆固...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2023/08/19 收听(15134)
"空腹的状态下是不建议吃坚果的，因为坚果属于质地比较坚硬的食物，食物在进入胃里的时候，很容易就会对直接对胃黏膜造成刺激、损伤。长期的空腹吃坚硬、刺激的食物，很容易就会导致出现肠...
周中银│武汉大学人民医院
2023/06/04 收听(33860)
"空腹时尽量不要吃巧克力，但对于低血糖的患者在身体不适时可以空腹吃巧克力来补充热量，具体如下：1、巧克力是一种高糖、高热量的食物，人体吃入后容易对胃肠道产生刺激，产生大量的胃酸...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/04/10 收听(38688)
在空腹时吃燕窝是好的，燕窝的营养价值极高，在空腹时吃燕窝，由于肠胃当中没有其他过多的食物，所以首先消化吸收的就是燕窝，更容易被肠胃消化吸收。燕窝当中含有丰富的蛋白质，能够加快人...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/10/03 收听(21400)
"空腹吃枣比较好，只是不能够吃太多，每次最好不要超过10个，并且尽量避免吃大枣外面的皮。大枣含有丰富的维生素C，并不是属于刺激性的水果，因此在空腹的状态下吃不会对肠胃造成刺激性...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/01/18 收听(78166)
"早晨空腹吃香蕉可以促进粪便的排出，香蕉是一种常见的水果，本身具有益胃生津、润肠通便的作用，在早上空腹的状态下吃香蕉能够更快的排进肠道之中，因此香蕉中的膳食纤维可以发挥更好的作...
周毅│湖北省中医院
2023/04/20 收听(81660)
"空腹吃大蒜是没有好处的，大蒜尽量不要空腹吃，会对胃黏膜有刺激性，即使不空腹大蒜也要注意适量，不要吃得太多。吃大蒜有以下益处：第一、消炎杀菌。大蒜中含有丰富的大蒜素，可以有效抑...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/05/29 收听(53234)
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不建议空腹吃葡萄，原因有以下几点： 1、抑制食欲：空腹吃葡萄，葡萄中糖的含量相对较高，可能会引起饱胀感，抑制食欲，从而减少进食； 2、刺激胃黏膜：...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/19 播放（48456）
花生是比较常见的食物，营养丰富，里面含有不饱和脂肪酸，花生里还含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素A、矿物质、钙、铁、磷等，营养价值很高，花生里也不含有胆固醇。胃不好的人坚持吃花生，...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/07/09 收听(93268)
