不怀孕可以吃叶酸吗

2023-02-08 19:01 收听:27622

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怀孕的女性需要补充叶酸,主要是预防胎儿神经管畸形,因为食物中的含量已经远远不能满足孕妇及胎儿需要,所以需要药物补充。但不怀孕的人也是可以服用叶酸的,叶酸是一种B族维生素,是人体内必需的一种营养物质,并不是孕妇才需要的。
叶酸是体内多种生化代谢过程中一种重要的辅酶,如果体内叶酸缺乏,就会使这些生化代谢途径受到影响,即使不是怀孕的女性叶酸缺乏对于身体健康也是不利的,容易患巨幼红细胞型贫血、H型高血压等疾病。
叶酸广泛存在于各种新鲜的蔬菜和水果中,比如豆类、菠菜、番茄、胡萝卜等,还存在于动物肝脏、肾脏中。如果平时饮食比较均衡的人群,一般都可以满足自身代谢所需要的叶酸,如果是早孕或者是患有巨幼红细胞贫血等疾病则另当别论。

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