不怀孕也可以吃叶酸，叶酸其实是一种维生素，吃进去对身体并没有害，特别是对于贫血的女性，叶酸还可以辅助造血的作用。对于备孕期尚未怀孕的女性，医生建议补充微量叶酸，作用是帮助预防胎儿神经管缺陷畸形。
在备孕期间适当的服叶酸有一定好处，如果不打算怀孕，也可以适当的吃叶酸。在备孕期间医生还建议多吃富含叶酸的食物，比如绿色蔬菜、水果等等。备孕期间的女性还应该适当增加营养、多运动，注意身体的健康，尽量不要生病，少吃药。