怀孕不能吃的水果

2023-07-19 03:17

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怀孕之后并没有不能吃的水果,但是吃水果也是有一些注意事项的,具体如下:
1、水果每天吃的总量是要控制的,一般建议每天吃200-300g左右,也要根据水果的种类来控制量。如果是西瓜,一天可以吃到500g,如果是苹果,一天可以吃到300g。如果是柿子、香蕉这种比较甜的水果,一天吃150g左右。
2、水果是要在加餐时吃,不要在正餐吃,因为如果在正餐吃完了之后,再加上水果的热量就超了,这样有可能引起血糖高,而且水果吃多了之后容易造成脂肪的堆积、热量的超标。
3、一定要把水果洗干净了再吃,不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。

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