孕妇喝牛奶的时间一般建议在睡前，因为夜间的血钙浓度是最低的，如果睡前喝一杯牛奶可以起到补钙的作用。
喝牛奶需要注意和补充的钙剂、复合维生素以及铁剂分开吃，因为铁和钙在一起是会互相影响吸收。复合维生素、口服钙剂和牛奶，这三种钙如果一起吃，身体是吸收不了这么多的，所以建议把这几种需要补的东西在早、中、晚、夜宵分开吃，这样整体补的效果会比较好。
除了补钙、喝牛奶之外，每天要晒半个小时太阳，目的是补充维生素D。因为如果没有维生素D，钙的吸收不好。
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"孕妇喝牛奶可以从四个月时开始喝，因为这时胎儿增长的速度比较快，需求营养物质比较多，在怀孕前三个月时，胎儿增长的速度不是特别的快，平时的日常生活饮食就能够达到宝宝生长所需要的营...
王建英│宿迁市人民医院
2023/11/21 收听(23710)
孕妇整个孕期间都可以喝牛奶，每天饮用的时间最好选在晚上临睡觉前或是早餐时间。牛奶含有丰富的钙离子、蛋白质等营养物质，睡前喝牛奶不仅可以使孕妇睡眠质量提高、缩短入睡时间，而...
王琪│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/07 阅读(4478)
"女性在怀孕期间通过喝牛奶可以有效的进行钙质的补充，钙质的吸收在女性睡觉的时候吸收效率最高的，所以可以在睡前的时候喝牛奶。同时牛奶具有平和心态的作用，尤其是对于睡眠质量不是很好...
李燚│山东省立第三医院
2023/08/05 收听(88186)
"牛奶是最好的蛋白饮品，也有补钙的作用，孕妇喝牛奶是很好的。营养学家希望每个人都喝牛奶，最好是早餐喝，因为早餐吃不进去太多东西，牛奶富含营养，又能补钙，还是液体，利于吸收。胃肠...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2023/11/10 收听(85786)
"牛奶当中含有丰富的钙离子，是女性朋友在孕期补钙的一种非常好的方法，关于孕妇喝牛奶最好的时间，一般建议可以选择早晚各一杯牛奶。牛奶当中不仅含有丰富的钙离子，还含有蛋白质和氨基酸...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/03/16 收听(71746)
"一般建议在怀孕中期4个月以后喝牛奶比较合适，因为这个时间段以后是孕囊生长发育比较关键的时间段，对于各种营养元素需求量比较大。怀孕期间女性要注意适当增加营养，补充营养元素以促进...
张露│山东省立医院
2023/05/09 收听(69840)
牛奶是一种极易被人体吸收的，而且富含多种元素的蛋白质饮品。如果患者空腹，尤其是晨起空腹喝牛奶，牛奶很容易没有被消化，使营养物质流失，被人体作为热量，有时也称之为柴火，所代谢。因...
张宁│河北省人民医院
2023/03/25 收听(85728)
相对来讲，女性在怀孕后喝专用的孕妇奶粉会更好一些。专用的孕妇奶粉中含有维生素、蛋白质、矿物质等的营养全面均衡，而鲜牛奶中的营养成分比较单一，因此女性在怀孕期间可以根据自己的身体...
张宏艳│北部战区总医院
2023/07/01 收听(16562)
"每天具体什么时间喝牛奶好，实际按照自己饮食习惯，在任何时间喝均可以，但从营养角度，最好加碳水化合物同服。基于奶中营养成分，对于人体消化、吸收、利用程度，每个个体对喝奶时间感受...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/20 收听(71486)
01:42
整个孕期，通常鼓励孕妇正常饮食，进食一些新鲜的食物，服用医生指定的药物及补品，奶粉并不在常规的范围之列。
但有一些情况，孕妇可吃奶粉，在整个孕期检查过程中，发现孩...
魏俊│北京大学人民医院
2023/12/15 播放（74942）
通常情况下，孕妇奶粉从孕14周开始喝最好，具体因人而异。孕妇奶粉含有全面优质的多种营养素，适当食用可以保证孕期营养物质足够，满足胎儿生长发育所需。孕期容易缺钙，导致孕妇肢...
王琪│首都医科大学北京妇产医院
2023/09/06 阅读(3214)
"通常情况下会建议孕妇在清晨空腹的时候饮用一杯蜂蜜水，由于蜂蜜自身的营养价值很高，其含有一定的葡萄糖，而且还含有丰富的维生素，适当的食用一些蜂蜜水可以补充水分，还能够摄入一些糖...
程娇影│中日友好医院
2023/06/09 收听(12516)
孕妇在怀孕4个月后可以通过喝孕妇奶粉的方式，满足自身以及胎儿生长发育对于营养元素的需求，孕妇在怀孕,4个月前能够通过日常的饮食保证营养需求。4个月开始胎儿身体快速生长，胎儿所需...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/06/11 收听(19368)
"怀孕的女性需要补充蛋白质，优质的蛋白质利于胎儿的生长发育，选择牛奶时可以是孕妇奶粉，也可以是市面上售卖的液体纯牛奶产品。纯牛奶整个孕期都是可以喝，饮用时注意事项如下：纯牛奶不...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/08 收听(35916)
01:11
在孕期孕妇不仅要承担自己的营养需要，还需要供给孩子营养，所以孕期需要的营养成分及均衡性比非孕期大一些，有些孕妇会选择孕妇奶粉来补充营养。对于孕妇奶粉进食时间没有严格的规定...
洪海洁│山东大学第二医院
2023/10/06 播放（88224）
孕妇奶粉一般建议早上和晚上喝比较好，可以补充蛋白质，有利于营养吸收，促进宝宝的发育，另外孕妇奶粉中含钙比较高，适当的喝奶粉可以补钙，整个孕期都可以喝孕妇奶粉。在怀孕早期孕吐比较...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/05/08 收听(85492)
"孕妇奶粉的营养成分是比较丰富的，主要有叶酸、亚麻酸，还有钙、铁、锌以及维生素。如果女性在备孕期间就喝孕妇的奶粉，对身体是非常有好处的，能够提高身体的营养，还能增强自身的免疫力...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/03/23 收听(73278)
02:02
孕妇喝酸奶一般建议在餐后的30分钟到2个小时之间服用，还有在睡前服用也比较好。奶类富含有蛋白质，也是钙的良好来源。从妊娠中期开始，每日宜摄入250-500g的奶制品，以补...
张惠│太原市妇幼保健院
2023/10/09 播放（69216）
孕妇什么时候喝蜂蜜水最好，应该分以下几种情况进行讨论：1、初次怀孕的女性喝蜂蜜水的时间大概在怀孕后3-6个月，因为这个时候是胎儿神经系统发育的关键时期，蜂蜜水所含有的营养物质可...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/09/14 收听(76594)
"孕妇奶粉营养比较全面，富含多种维生素和钙铁锌硒等矿物质，可以有效帮助孕妈妈补充微量元素，整个孕期都可以喝。孕妇奶粉在妊娠早期、中期、晚期都可以喝，妊娠中期可能需要避开早孕反应...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/07/29 收听(35862)
