牛奶是最好的蛋白饮品，也有补钙的作用，孕妇喝牛奶是很好的。营养学家希望每个人都喝牛奶，最好是早餐喝，因为早餐吃不进去太多东西，牛奶富含营养，又能补钙，还是液体，利于吸收。胃肠道的吸收在早餐时间是最好的，孕妇也一样。
营养学家建议每个人都要喝两斤，可能喝不了那么多，所以就喝牛奶加酸奶。早餐喝牛奶，午餐喝酸奶，能够起到一定的补钙作用。孕妇钙的需要量稍微大一些，光喝牛奶和酸奶还不够，到中晚期还需要补钙片，所以孕妇最好是早餐喝牛奶。
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孕妇整个孕期间都可以喝牛奶，每天饮用的时间最好选在晚上临睡觉前或是早餐时间。牛奶含有丰富的钙离子、蛋白质等营养物质，睡前喝牛奶不仅可以使孕妇睡眠质量提高、缩短入睡时间，而...
王琪│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/07 阅读(4478)
"女性在怀孕期间通过喝牛奶可以有效的进行钙质的补充，钙质的吸收在女性睡觉的时候吸收效率最高的，所以可以在睡前的时候喝牛奶。同时牛奶具有平和心态的作用，尤其是对于睡眠质量不是很好...
李燚│山东省立第三医院
2023/08/05 收听(88186)
"牛奶当中含有丰富的钙离子，是女性朋友在孕期补钙的一种非常好的方法，关于孕妇喝牛奶最好的时间，一般建议可以选择早晚各一杯牛奶。牛奶当中不仅含有丰富的钙离子，还含有蛋白质和氨基酸...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/03/16 收听(71746)
"一般建议在怀孕中期4个月以后喝牛奶比较合适，因为这个时间段以后是孕囊生长发育比较关键的时间段，对于各种营养元素需求量比较大。怀孕期间女性要注意适当增加营养，补充营养元素以促进...
张露│山东省立医院
2023/05/09 收听(69840)
"孕妇喝牛奶的时间一般建议在睡前，因为夜间的血钙浓度是最低的，如果睡前喝一杯牛奶可以起到补钙的作用。喝牛奶需要注意和补充的钙剂、复合维生素以及铁剂分开吃，因为铁和钙在一起是会互...
郭翠梅│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/20 收听(72626)
"孕妇喝牛奶可以从四个月时开始喝，因为这时胎儿增长的速度比较快，需求营养物质比较多，在怀孕前三个月时，胎儿增长的速度不是特别的快，平时的日常生活饮食就能够达到宝宝生长所需要的营...
王建英│宿迁市人民医院
2023/11/21 收听(23710)
牛奶是一种极易被人体吸收的，而且富含多种元素的蛋白质饮品。如果患者空腹，尤其是晨起空腹喝牛奶，牛奶很容易没有被消化，使营养物质流失，被人体作为热量，有时也称之为柴火，所代谢。因...
张宁│河北省人民医院
2023/03/25 收听(85728)
"每天具体什么时间喝牛奶好，实际按照自己饮食习惯，在任何时间喝均可以，但从营养角度，最好加碳水化合物同服。基于奶中营养成分，对于人体消化、吸收、利用程度，每个个体对喝奶时间感受...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/20 收听(71486)
喝牛奶一般不具有丰胸效果。牛奶营养丰富，含有钙、磷、钾、蛋白质等成分，可为人体提供充足的营养，且具有美容、助眠的作用，但从营养学角度分析牛奶并不具备丰胸的效果。胸部的发育...
金立亭│湖北省肿瘤医院
2023/05/27 阅读(3134)
"一天当中在早晨喝牛奶最好，牛奶当中含有丰富的钙质，早晨喝了牛奶之后，很快的能够在上午和下午进行户外活动，接受到充足的阳光的照射，能够刺激皮肤产生充足的维生素D3。当维生素D3...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/17 收听(67154)
"牛奶因为含有较丰富的蛋白质，尤其是含有很多的钙质，所以对于儿童的生长发育非常有利，在早餐时和睡前服用较好。通常情况下，早餐除进食食物外可以喝一些牛奶，吸收牛奶当中的营养，尤其...
肖娟│北京协和医院
2023/11/12 收听(32318)
儿童或者青少年时期，一般在晚上临睡前半小时喝牛奶有助于长高。牛奶中含有丰富的蛋白质及钙质，可以为体内提供丰富钙质以及蛋白质，可以有效促进体内骨质合成，并且在入睡后1小时生...
李洁│东部战区总医院
2023/04/02 阅读(3703)
"晚上临睡前喝牛奶，最有利于长高身体。因为晚上12点至凌晨2点，是长高的最佳时间。所以临睡前喝一杯牛奶，既有利于睡眠，又有利于睡后的长高时间。牛奶的含钙量很高，什么时候喝都可以...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/06/08 收听(68288)
01:34
青少年时期多喝牛奶可以长高，骨骺未闭合之前补充钙质、维生素D，可以促进长高。牛奶中含有丰富的钙元素，青少年在发育期每天需要的钙元素约为1000mg左右，建议每天至少要喝3...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/08/21 播放（58936）
01:42
喝牛奶对于长身高的帮助，跟什么时候喝没有太大的关系，要坚持喝，而不是今天喝，明天不喝。牛奶能够给人体提供很多丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪还有维生素，以及身体必要的矿物质...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/24 播放（29279）
"一般情况下，在人体处于生长、发育的高速期，喝牛奶就容易长高。牛奶中含有大量的钙质、蛋白质，可以有效促进骨质的合成，在人体处于生长、发育的高速期，喝牛奶就容易长个。在婴儿期或者...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/13 收听(63182)
"每天喝牛奶的时间需要根据个人具体情况而定，不能一概而论。有的人喜欢睡前喝牛奶，认为睡前喝一杯温奶有助于睡眠。当然奶的营养成分是非常丰富的，喜欢早餐喝就早餐喝，有的人喜欢加餐的...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/19 收听(74490)
"一般宝宝3岁以后就可以喝新鲜牛奶，新鲜牛奶越新鲜越好，营养价值就会越高，对于牛奶的选择，建议喝比较纯的牛奶，这样可以避免出现其它情况。孩子3岁以后各种食物基本上都能吃，一日三...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/05/20 收听(74528)
"婴儿达到一周岁的时候就可以喝牛奶，在一周岁之前，婴儿的脾胃消化能力比较弱，对于牛奶蛋白的抵抗能力比较差，如果给婴儿喝普通的牛奶，会出现牛奶蛋白过敏，造成婴儿出现呕吐、腹痛、腹...
司振阳│南京市中医院
2023/07/02 收听(88460)
"在患者处于生长发育的高速期时，喝牛奶最容易长高，比如处于婴幼儿期或者是青春期的时候，通过喝牛奶可以有效促进长高。因为在这个时期多喝一些牛奶，可以为体内提供丰富钙质以及蛋白质，...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/05/22 收听(31512)
