怀孕中期时体重增长多少为宜需要根据孕前体重分类来决定。
1、若孕妇孕前属于低体重时，孕中期正常应增长体重8kg左右；
2、若孕妇孕前属于正常体重时，孕中期正常应增长体重6kg左右；
3、若孕妇孕前属于超重体重时，孕中期正常应增长体重4kg左右；
4、若孕妇孕前属于肥胖体重时，孕中期正常应增长体重3kg左右。
孕妇体重增长可影响母儿的近远期健康。孕妇体重增长过多，增加了发生妊高症、妊娠期糖尿病、难产等情况的风险；孕妇体重增长不足，将增加胎儿生长受限、早产、低出生体重儿等不良妊娠结局出现的风险。因此要重视孕妇体重管理。
体重增长过多时，要控制饮食，控制每日总热量摄入，减少脂肪和糖分的摄入，不要过多的吃水果和面食。少食多餐，一天5-6餐，包括3顿正餐，2顿加餐，1顿夜宵，降低血糖峰值。保持适当活动量，消耗能量。
体重增长过少或不增时，需及时加强营养，除保证一日三餐定时定量外，每天饮食也要多样化，包括水果、蔬菜、豆制品、肉类等，不可偏食。另外，可保证每天2杯孕妇奶粉，可额外补充饮食中所吸收不到的营养，使孕期的营养更加全面均衡。
