中午睡觉老被魇住，这种情况跟睡觉的时候出现快速眼动期睡眠的障碍有关系。一般由于晚上睡眠时间不足和睡眠障碍所造成，需要通过调整晚上的睡眠时间和睡眠质量来进行改正。
需要通过睡眠时间的调整，一般要10点到10点半上床睡觉。白天尽量不要睡觉，可以做适当的运动。睡觉前不要喝奶茶、咖啡等令人兴奋的食物，不要做剧烈运动，可以喝点牛奶、泡个脚、洗个热水澡。睡觉的环境要保证黑暗和安静，黑暗的环境可以促进大脑的褪黑素分泌，改善深睡眠，从而改变因为深睡眠不足造成的中午睡觉被魇住的症状。
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"睡觉总是魇住，考虑病人存在梦魇，多是由于精神障碍或者精神受到刺激、疲劳，或者饮酒之后出现。对于睡觉总是魇住考虑病人发作的频繁，可以给予心理方面的治疗，能够提高病人的心理承受能...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/07/05 收听(22584)
02:11
在睡眠的过程中如果经常被魇住，即经常在睡眠的过程中出现大喊大叫、做噩梦等，或在睡眠的过程中人突然惊醒，但是手脚却不能动。出现这一系列的临床表现，此时应该尽量避免白天受过度...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/10/06 播放（56910）
"患者如果睡觉经常被魇住，说明潜意识里压力比较大，处于紧张状态就会导致睡觉容易被魇住，梦魇发生率是很高的。这种情况建议从自身来进行调整，一定要放松心态，改善焦虑和抑郁的情绪，在...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/15 收听(44634)
想要避免睡觉魇住，需要注意正确的睡眠姿势，减轻心理压力，使作息规律，睡前不要吃得过饱等。睡觉被魇住又称为梦魇，是一种睡眠瘫痪症，是一段发生在人体苏醒过程中，短暂且有意识的瘫痪现...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/08/24 收听(79688)
01:48
睡觉魇住在临床上统称作梦魇，常因为患者压力过大、情绪的波动比较大或患者生活中有应激事件，导致夜间出现可怕的梦境，这类体验称为梦魇。40%-50%的人一生中会出现一次梦魇，...
彭华│上海长征医院
2023/07/19 播放（59648）
如果出现睡觉魇住，最常见的因素是植物神经功能紊乱，患者植物神经功能紊乱、情绪受到刺激，或者精神受到干扰，或者出现体内内分泌环境失调、雌孕激素分泌紊乱的时候，会出现在睡觉中被魇住...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/24 收听(42144)
"睡眠时梦魇跟晚上睡得太晚造成的睡眠不足、睡眠质量下降、神经衰弱有关系，需要通过调整睡眠时间，白天尽量不要睡觉，要做适当的运动，晚上睡觉前不要做剧烈运动，也不要看令人兴奋的电影...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/09/13 收听(14892)
"睡觉魇住叫梦魇障碍，也就是做噩梦，是以恐怖不安和焦虑为主要特征的梦境体验。梦魇的发作和精神因素有关系，如果白天受到精神刺激，或者经历恐怖的事件，晚上容易出现做噩梦的情况。比如...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2023/04/07 收听(32286)
"睡觉被魇住指的就是梦魇，梦魇是以恐怖不安或者焦虑为主要特征的梦境体验。如果只是偶尔梦魇，当时可能让人觉得不愉快和不舒服，导致当时觉醒，但对身体不会造成明显的损伤。如果梦魇发作...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2023/07/31 收听(58346)
有些人在刚开始睡着或者将要睡醒的状态，或者在似睡非睡的状态会有幻觉，看到一些影像或者听到声音，觉得非常的害怕，但这时身体又动不了，所以就会产生非常恐惧的感觉，这就是老百姓说的梦...
国红│北京医院
2023/05/24 收听(59974)
睡觉的时候被魇住叫做梦魇状态，也叫睡瘫症，老百姓叫鬼压床，这是睡眠障碍，经常有人能够出现。原因是这样，因为睡眠是分为两期，一期是非快速眼动期，眼球基本不动或者是非常缓慢的左右浮...
国红│北京医院
2023/06/24 收听(68304)
"睡觉魇着了医学上叫梦魇，俗称做噩梦，指的是一种恐怖不安或焦虑为特征的梦境体验。梦魇的发作一般可能与精神因素有关系，比如说白天受到了精神刺激，或者是经历了一些恐怖的事件，最明显...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2023/01/17 收听(45714)
"睡眠魇住了也就是一种睡眠障碍，叫梦魇，是在睡眠过程中出现的一些焦虑和恐惧这种状态，常常伴有做梦的内容。患者醒了以后对这些过程能够有精确或者是大部分的回忆，这种现象常见于儿童、...
万兴松│安徽省精神卫生中心
2023/12/03 收听(32982)
"睡觉魇住了是梦魇的表现，医学上又称为睡眠瘫痪症，一般是发生在刚入睡或者将醒未醒之时，在快动眼睡眠的阶段，这时意识虽然是突然清醒的，甚至能够听到周围的声音，但四肢却处于无力的状...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/01/08 收听(68038)
02:34
睡觉时总是被魇着，俗称梦魇或者鬼压床，具体表现为脑部清晰但肢体无法动弹，无法出声，但过一会又会好转。如果频繁出现，需要引起重视与关注，通常见于以下原因： 1、...
李书剑│河南省人民医院
2023/02/17 播放（59232）
02:02
小孩中午不睡觉时，尽量不要在小孩睡觉区域放各种玩具，或者贴各种图案，环境过于花哨也会分散小孩注意力，影响小孩进入睡眠的时间。同时在小孩睡午觉之前，不要让小孩过度兴奋，或者...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/22 播放（44531）
"患者在中午睡觉的时候睡不着，失眠这种情况很常见，说明患者的身体和大脑没有处于疲劳的状态，所以患者可能就没有睡意，建议患者不要太在意中午睡午觉的问题。建议患者可以其他的事情分散...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/22 收听(78444)
"小孩中午不睡午觉，可以先尝试调整所处的睡眠环境，以及培养睡眠习惯，具体方法如下：1、在中午可以适当的给孩子创造相对安静、昏暗和凉爽的睡眠环境，有助于孩子更容易的入睡。2、在睡...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/06/22 收听(42716)
"对于孩子中午不睡觉，先并不要求孩子中午一定要睡觉，有些孩子相对来说睡眠时间就会比较短，所以中午就不睡觉，只要孩子生长发育不受影响，包括情绪等不受影响，其实中午不睡觉，也没有问...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/05/10 收听(48106)
