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02:02
小孩中午不睡觉时，尽量不要在小孩睡觉区域放各种玩具，或者贴各种图案，环境过于花哨也会分散小孩注意力，影响小孩进入睡眠的时间。同时在小孩睡午觉之前，不要让小孩过度兴奋，或者...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/22 播放（44531）
"一般儿童中午睡觉的最佳时间是在中午1点左右，因为儿童在经过上午的学习或者活动以后，精神就会感觉到疲劳。这个时候就要经过适当的休息，才能恢复到最佳的精神状态，在儿童睡午觉的时候...
司振阳│南京市中医院
2023/08/05 收听(92232)
"患者在中午睡觉的时候睡不着，失眠这种情况很常见，说明患者的身体和大脑没有处于疲劳的状态，所以患者可能就没有睡意，建议患者不要太在意中午睡午觉的问题。建议患者可以其他的事情分散...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/22 收听(78444)
"对于孩子中午不睡觉，先并不要求孩子中午一定要睡觉，有些孩子相对来说睡眠时间就会比较短，所以中午就不睡觉，只要孩子生长发育不受影响，包括情绪等不受影响，其实中午不睡觉，也没有问...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/05/10 收听(48106)
"中午不睡觉出现头痛，有可能是脑部缺氧引起，可以按摩两侧太阳穴，也可以按摩整个头皮，必要时进行按摩颈后部肌肉，或者是针灸治疗，可能会有助于改善脑部血液供应，有助于改善脑部缺氧的...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/12/17 收听(10084)
01:54
中午睡觉睡不着的原因主要如下： 1、正常生理反应：因为大脑生物钟的调节，如果保证晚上8小时睡眠，即10:00-10:30上床睡觉，早上6:00-7:00起床，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/12/13 播放（99618）
"中午睡觉起来的时候感觉头痛，其它的时间并没有疼痛的症状。有可能是中午的午觉时间比较长，造成了一种神经性的头痛。这种头痛是一种生理上的反应并不是疾病造成的，所以没有必要感觉担心...
孙广斌│阳谷县人民医院
2023/12/02 收听(390)
"中午睡觉其实对身体比较好，正常情况下，人在一上午工作，还有学习的情况下，身体和大脑都会处于相对疲劳状态。如果能在中午的时候小睡一觉，对于其精力恢复有着至关重要作用，患者在下午...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/12 收听(68814)
"中午睡觉老是心慌，多是由于中午饮食后血液再分布，造成心脑血管相对的供血不足而出现的症状。心血管供血相应不足可诱发心绞痛，从而导致心律失常，出现各种类型的心律失常，如缓慢性心律...
刘涛│湖北省中医院
2023/12/02 收听(15826)
尿液在生理情况下是由肾脏产生，经过输尿管排入到膀胱进行储存，因此人体在休息的时候，尿液会仍然不断的产生，而不排出到膀胱进行储存。所以说在中午休息过后，一般醒来过后，人体的膀胱当...
金勐│河南中医药大学第一附属医院
2023/03/26 收听(99250)
01:49
30min的短暂午休有很多好处，具体如下： 1、恢复精力：短暂的午休可以使大脑充分的休息，提高记忆力，避免下午打瞌睡，提高工作效率。对于恢复体力、修复能量也有...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/02/13 播放（86292）
做梦是一种正常的生理现象，是一种普遍的现象，每个人休息后都会做梦，不过有的人睡醒后忘记了，有的人记忆犹新。醒后还记得梦的内容的，大多数睡眠质量不太好。如果白天的工作压力较大或者...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/10/19 收听(17872)
"中午睡午觉有益于身体健康，这有一定的科学道理和医学的调查根据。如果中午不睡觉，会对人体导致以下影响：1、中午不睡觉可以导致记忆力减退、注意力不集中等情况，很多人中午不睡觉以后...
于园园│宁夏医科大学总医院
2023/01/30 收听(72578)
"一般中午一点左右睡觉比较合适，按照要求中午睡觉的时间为一个小时左右。如果中午睡觉时间太长，往往会导致人们在起床以后觉得浑身乏力等不舒服，这种情况的出现主要是由于中午睡觉时间太...
于园园│宁夏医科大学总医院
2023/03/08 收听(17590)
"中午睡不着可能有以下几种原因：1、可能与生物钟有关系，平时要养成良好的睡眠时间点，尽量不要打乱这个时间点；2、可能是由于晚上睡眠比较充实，睡眠质量比较好，中午就很可能睡不着；...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/03/20 收听(45766)
"午睡有一定的好处，研究发现人类倾向于两段式睡眠，一次在晚上，中心体温和清醒程度会同时下降，另一次在下午，但程度有比较轻微的改变。保证晚上睡眠是前提，晚上如果有足够的睡眠，即八...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/03/09 收听(44778)
01:48
中午睡觉起来感觉口干舌燥的原因具体如下： 1、环境因素：注意在平时每天即使不排汗、不排尿的情况下，人体会出现水蒸汽的蒸腾带走体内水分，由于天气炎热导致环境温度...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/07/14 播放（98614）
"中午睡醒后头疼通常有如下几个原因：1、常见的因素，例如骨外科疾病，如睡觉时压迫了颈椎，尤其既往存在颈椎病病史的患者，压迫第2-7节颈椎时，就会导致椎基底动脉供血不足，而引起头...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/07 收听(12520)
"中午睡觉老被魇住，这种情况跟睡觉的时候出现快速眼动期睡眠的障碍有关系。一般由于晚上睡眠时间不足和睡眠障碍所造成，需要通过调整晚上的睡眠时间和睡眠质量来进行改正。需要通过睡眠时...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/12/18 收听(42986)
