中午睡觉其实对身体比较好，正常情况下，人在一上午工作，还有学习的情况下，身体和大脑都会处于相对疲劳状态。如果能在中午的时候小睡一觉，对于其精力恢复有着至关重要作用，患者在下午工作时更有精力，而且也不会感觉到乏力等问题，能够提高其工作和学习效率。
如果是神经功能衰弱患者，本身就存在夜间失眠问题，中午睡觉对其不好。因为患者如果中午睡觉，就会减少晚上睡眠的时间，也会引起晚上更加入睡困难、没有困意，其实对身体并不好，长期晚上失眠以后，容易导致白天的功能活动下降。