有湿气应该怎么治疗呢

2023-04-18 18:15

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湿气是一种比较常见的体质,多见于某些患有痰湿体质的人或者经常饮酒的。湿气重有几种方法可以去除,如下:
第一、多运动,运动可以把体内的湿气排除,运动的排汗不仅能够排毒而且能够把多余的湿气排出去,有助于促进血液循环。
第二、可以蒸汗,蒸汗也是一种除湿气的方法,蒸汗有湿蒸和干蒸之分能够促进身体的毒素排出,适合于一些不太愿意运动的朋友。
第三、中药茶对排湿气有帮助,比如有一些清湿的茶饮能够帮助内部调理,祛走湿气。
第四、有一些中药可以健脾利湿,比如薏米赤小豆汤,它就是把薏仁和赤小豆搭配在一起,熬汤当水喝以后,能够祛除体内的湿气。还有一些土茯苓、冬瓜皮、茯苓等和肉或猪骨一起煲汤,能够有效的清热祛湿,夏天在广东也是非常常用的一种饮用汤。
第五、湿气重的患者应该少吃盐、多健脾,特别是有一些喜欢重口味的朋友往往容易招来湿气,因为重口味会加重脾胃的负担,所以湿气重的朋友在饮食上要少吃多盐的食物,多吃流质和五谷类的食物。

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