中国中医科学院广安门医院
综合科
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湿气重治疗比较棘手，相当于把油和面混在一起，慢慢再把油去掉。所以湿气重比较难治，疗程较长，针对于外湿和内湿不同情况需分别进行治疗。
外湿可以选择辛散、发热、通络方法进行治疗。内湿一般采取健脾、强胃的方法，增加脾胃功能，运化痰液水湿。治疗原则为发汗、解表、利小便，外湿需将体表寒湿发散出去，而内湿需要通过运化水湿通小便，将湿邪去除。还可以通过大便的方式，即将湿邪从大便途径排出体外。
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"湿气重的治疗原则，要从肺、脾、肾这三方面入手，说明如下：第一、在中医理论当中肺是水之上源，本身对水液有一个输布的作用，如果肺气不足的话血液就会停滞，导致人体湿气重，所以第一个先要宣肺。第二、健脾，脾是主运化水湿的，喝进来的水需要借助脾的运化作用才能变成有用的水液，对人体产生滋养作用。如果脾气不足的话就会产生了湿气，所以治疗湿气的第二个步骤是要健脾。第三、要补肾，因为肾是主水的，有蒸腾气化的作用，就像锅炉要有一定的步骤才能把水变成能够产生能量的蒸汽是一样的，所以肾气不足的话也会导致水湿内停。所以湿气重的治疗就是要补肺、健脾、益肾。"
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/05/28收听(11544)
“风寒暑湿燥火”是中医认为的六大邪气，那么湿气也是一种邪气，邪气也可以分为外邪和内邪，这样不同的情况，它对我们人体治病是非常不好调理的，因为它也分外在因素，还有内在因素，所谓外在因素比如说我们在一个潮湿的环境下容易生湿，所谓的内因就是女性脾虚，是因为容易吃一些生冷的食物或者过于油腻的食物，这些食物吃多了以后，脾运化功能不好，容易在体内生湿，这样的女性就会表现我们平常所说的湿气重，所谓的湿在中医上认为它是一种邪气。
黄欲晓│中国中医科学院西苑医院
2017/10/18收听(92072)
湿气重处理措施如下：1、运动：运动可以缓解压力，促进器官运行，加快湿气排出体外，... 袁琳│山东省立第三医院 2023/12/06播放(59670)
湿气重处理措施如下：
1、运动：运动可以缓解压力，促进器官运行，加快湿气排出体外，...
袁琳│山东省立第三医院
2023/12/06播放(59670)
湿气重主要由以下几个方面引起：一、长期处于潮湿的环境，经常穿湿的衣服，长期从事水下工作者等，湿气很容易侵入身体，出现身体沉重、四肢乏力、肌肉酸胀或舌苔厚重等情况。二、饮食不规律，爱吃生冷的食物，导致人体脾胃发生利水消肿的作用，一旦脾胃虚弱就很容易导致湿气入侵。三、不喜欢运动的人更容易堆积湿气，因为喝进去的水一部分无法通过尿液排出，如果不及时运动转化为汗液排出，很有可能导致湿气堆积在身体内。
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/04/20收听(28796)
脾虚生湿，湿气的根源一定在于脾气不足。调理湿气最根本要避免出现耗伤脾气情况，目前大多数人从事重... 赵迎盼│中国中医科学院西苑医院 2023/11/20播放(88416)
脾虚生湿，湿气的根源一定在于脾气不足。调理湿气最根本要避免出现耗伤脾气情况，目前大多数人从事重...
赵迎盼│中国中医科学院西苑医院
2023/11/20播放(88416)
湿气重是体质的表现，一般湿气重多半和脾胃有关。人体的津液从中医的角度说明，人体所有的气血津液都... 冯淬灵│北京大学人民医院 2023/03/01播放(58026)
湿气重是体质的表现，一般湿气重多半和脾胃有关。人体的津液从中医的角度说明，人体所有的气血津液都...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/03/01播放(58026)
风、寒、暑、湿、燥、火，是中医认为的六大邪气，湿气是其中的一种邪气，一般来讲，机体出现湿气重后... 黄欲晓│中国中医科学院西苑医院 2023/12/05播放(62350)
风、寒、暑、湿、燥、火，是中医认为的六大邪气，湿气是其中的一种邪气，一般来讲，机体出现湿气重后...
2023/12/05播放(62350)
脾虚、湿气重，从脾的病理生理来讲，脾主运化，运化水谷精微，脾虚失运，水湿就停留，属于本虚标实之... 郑晓黎│邵阳市中医医院 2023/09/23播放(56002)
脾虚、湿气重，从脾的病理生理来讲，脾主运化，运化水谷精微，脾虚失运，水湿就停留，属于本虚标实之...
郑晓黎│邵阳市中医医院
2023/09/23播放(56002)
人体湿气重，一般用药物、食物或非药物疗法来进行治疗，具体治疗方法如下：1、药物：... 霍则军│北京大学第三医院 2023/08/23播放(98144)
人体湿气重，一般用药物、食物或非药物疗法来进行治疗，具体治疗方法如下：
1、药物：...
霍则军│北京大学第三医院
2023/08/23播放(98144)
湿气重的患者可以采取中医的疗法来进行祛湿。首先，可以做针灸，身上有很多去湿的穴位，比如阴陵泉穴、脾俞穴，在这些穴位通过针灸来刺激来达到祛湿的目的，虽然疗程比较长，针刺也比较痛苦，但是一般都能取得良好的效果。其次，患者如果害怕针灸，也可以选择用艾灸的方法来去湿，同样选择上述穴位，用艾灸的方法来刺激穴位，由于艾灸本身有散寒去湿的功效，可以增强去湿的作用，效果也是非常好的。最后，患者可以通过口服中药来祛湿，比如茯苓泽泻为主的利水的中药，都能够达到祛湿的作用。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/09收听(80526)
"湿气重可以治疗，湿气重一般会有以下几个方面的原因：1、脾气虚，脾主运化，也就是说吃进来的食物，喝进来的水和饮料都需要脾的运化，才能把它化为人体需要的精微物质，来营养五脏六腑。如果脾气虚，津液不归正化，也就是说不能变成有用的东西，就会停下来变成湿，这个需要用健脾祛湿的方法，可以用汤药辨证论治，也可以用中成药，辅助的可以用一些食疗，比如薏米、赤小豆等。2、肝胆湿热，这一类的人群脾气比较暴躁，口干、口渴、口苦，舌苔黄、厚、腻，大便粘滞不爽等一些表现，可以用清肝、去火、利湿的方法治疗。3、还有一类人群是因为肾气亏虚或者是肾阳虚，就像烧开水一样，底下没有火了，上面的水就烧不开，烧不开就会停下来成为湿气，烧开了以后的水蒸气就变成人体的水谷精微到达全身各个脏器。烧不开，留下来的就成了湿气，这时候可以用温肾阳的方法，比如金匮肾气丸等。当然，湿气重可以根据上中下部位的不同，出现不同的表现，总的原则它都是以湿为主，所以在临床上可以健脾，可以清肝、去火，可以温补肾阳。"
2020/07/21收听(16766)
"湿气重、大便不成形，这是非常常见的现象。因为湿气过重，会使脾胃运化乏力，而导致大便不能够很好的进行消化，出现不成形、非常的粘腻，容易粘在坐便池上，可以通过下列方式进行治疗：1、通过运动的方式，每天通过45分钟以上出汗的有氧运动，包括快走、慢跑等等，可以使人体的湿气祛除，这样对于脾胃康健有好处。2、可以通过药物，药物主要是健脾胃，同时还可以灭肝火、平肝等，治疗大便不成形，比较常见的是小柴胡汤，或者是加参苓白术散、龙胆泻肝丸等等，这些药物都可以应用。3、可以通过其他的方式，比如刮痧、拔罐，甚至饮食调整以及情志调整，都可以使体内的湿气很快祛除，使大便不成形得到纠正。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/26收听(52358)
"平时要注意避免疲劳，避免熬夜，避免吃油炸类的食物，避免吃辛辣的食物，更不要喝酒，要保持乐观的心态，加强体育锻炼。身体的湿气比较重，一般来说如果身体肥胖的话，而且减肥后容易反弹的话，说明身体湿气比较重。另外浮肿，眼袋下垂，腰膝关节疼痛，胸闷黑眼圈，睡觉打呼噜，阴囊潮湿，头晕，易疲劳，身上长斑，皮肤油腻，起湿疹，大便不成形，溏稀或者便秘，口干口苦口臭痰多等症状。一般来说身体湿气重的话，跟疲劳有关系。治疗上可以口服人参归脾丸或者补脾健胃丸。而且饮食上也非常重要，不要吃辛辣的，寒凉的，油腻的，煎炸的食物。"
2019/03/15收听(91064)
"女性有其自身的特点，首先女性有月经期，所以更容易出现冲任失调、气机紊乱，导致水湿内停，其次女性群体当中肝气郁结、情志不舒的比例相对比较大。长期的肝气不舒会影响肝的疏泄功能，所以肝气犯脾会损伤脾的健运，导致水湿不能得到正常的运化。女性湿气如果重，其治疗主要体现在以下几个方面：第一、健脾利湿，健脾可以采用运动、食疗的方法，也可以采用针灸或者药物的方法进行辩证治疗。第二、疏肝健脾，女性要特别的注意情绪的舒畅才能更好地排除湿气，只有肝气条达，脾能够健运才能更好的运化血虚，彻底解除水湿的问题。第三、妇女在特殊时期，比如月经期一定要注意调护，少吃辛辣的食物、少喝凉的饮品，才能避免感受湿气。"
2020/05/26收听(12022)
"如果这个湿气是从外感而来，可以用一些温热的这种方式把它这种从表而解，比如可以使用艾灸，把寒湿从表而解。湿气如果是内在的，可以进行生活中的调理，比如可以加强运动。动则生阳，阳气升中的时候，机能就会改变，这是运动。另外规律的生活，按时的睡眠，保证足够的这种睡眠。机能也得以恢复，就便于更好的除祛湿邪。再有就是调畅情志，肝主疏泄，在情志抑郁的时候肝的疏泄就会失常，导致湿邪的这种排泄功能的异常，用一些药物，也可以让湿邪快速的祛除。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/28收听(24718)
肠胃湿气重可以使用食疗方，如山药、薏米、莲子、扁豆、芡实，都有健脾化湿的作用。临床上脾胃湿气重... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/29播放(32475)
肠胃湿气重可以使用食疗方，如山药、薏米、莲子、扁豆、芡实，都有健脾化湿的作用。临床上脾胃湿气重...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/29播放(32475)
"患者湿气重可以选择吃中药方剂进行调治，比较常见的有参苓白术散、二妙丸，如果在夏天患者暑湿过重，可以考虑六一散进行调治。中医对于湿气重的患者有非常多的中药方剂，需要在医生的辨证下合理的应用，对于不同原因引起的湿气重，选择不同的治疗方案。临床湿气重应该吃含有药物的食材，也就是药膳进行调治效果也不错，比如在粥中放薏苡仁，还有白扁豆以及地肤子等，都可以很好的祛除体内湿气，帮助人体保证健康，患者湿气重的症状包括皮癣、湿疹，还有泌尿系感染等都可以进行调治。"
2019/09/10收听(59612)
湿气比较重使用艾灸治疗，可选择的穴位包括神阙穴和脾俞穴，常见分析如下：1、神阙穴... 陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院 2023/12/08播放(78400)
湿气比较重使用艾灸治疗，可选择的穴位包括神阙穴和脾俞穴，常见分析如下：
1、神阙穴...
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2023/12/08播放(78400)
逐渐进入夏季，即7-8月份可能要进入到长夏季节，雨水较多外湿就比较重了，此时会出现困倦懈怠的表... 何军琴│首都医科大学北京妇产医院 2023/07/02播放(70862)
逐渐进入夏季，即7-8月份可能要进入到长夏季节，雨水较多外湿就比较重了，此时会出现困倦懈怠的表...
何军琴│首都医科大学北京妇产医院
2023/07/02播放(70862)
湿气是常见的病理产物或是人体的病理状态，湿气重的危害是对人体的功能产生损害，长期湿气重会对机体... 霍则军│北京大学第三医院 2023/05/02播放(66074)
湿气是常见的病理产物或是人体的病理状态，湿气重的危害是对人体的功能产生损害，长期湿气重会对机体...
2023/05/02播放(66074)
北京宣武医院 李力卓
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