感冒可以适当的跑步出出汗，这样有助于汗液的排泄，有利于促进血液循环，增强自身的抵抗力，有利于疾病的恢复。感冒属于病毒感染引起，属于自限性疾病。
因此平素身体健康的患者，感冒时可以暂时不吃药，多喝温开水，多注意休息，适当的运动出出汗有利于疾病的恢复，一般3-5天可以自愈。
但是要注意感冒时运动要注意强度，一般以心率不超过120次为适宜，可以进行慢跑或者快步走，一般时间掌握在30分钟以内。
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"感冒跑步出汗是不好的，感冒是急性上呼吸道感染的简称，主要是机体因为免疫力的下降，比如受到了病毒、细菌、支原体、衣原体的感染，引起上呼吸道黏膜的炎症反应。体内的免疫反应是比较强...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/05/12 收听(38442)
01:44
感冒时，患者最重要的是休息，避免过度运动，虽然运动后，会有出汗的情况。一出汗，部分患者会认为感冒症状缓解，但不建议如此，其机理也很简单。 感冒是病毒感染，病毒...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/25 播放（99794）
"感冒时不可以跑步出汗，因为感冒是机体的免疫力下降受到病毒、细菌这些常见病原体的感染，使上呼吸道黏膜出现炎症反应。这时候机体的免疫力比较低下，而且体质比较虚弱，患者需要适当的卧...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/12/27 收听(18444)
"感冒患者不能够跑步出汗，原因有以下几点：1、跑步出汗会降低免疫力。2、跑步出汗会导致体内大量的乳酸堆积，感冒患者身体酸重、疼痛会明显加重，使周身不适加重。3、感冒后会吃相关的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/18 收听(67912)
"感冒以后有一部分患者可能愿意采取积极的措施，比如跑步出汗，感觉出汗以后身体会觉得比较轻松，这种情况实际上并不是特别的推荐，并且不太建议采取这种方式，因为感冒实际上是一种病毒的...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/15 收听(70188)
"感冒出汗后能不能洗澡取决于汗液是否已干，如果感冒出汗后汗液还没有干则不能立刻洗澡，因为感冒出汗时毛孔处于张开的状态，这时洗澡就有可能会受凉。在洗澡的时候人体也会大量出汗，容易...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2023/04/17 收听(66678)
"感冒出汗以后，如果出汗少，没有必要洗澡。人在出汗以后毛孔张开，如果洗澡时不小心受凉，可能会加重病情。如果出汗多是可以洗的，但是要保证室温在20度以上，没有对流空气。洗完以后立...
刘丛│保定市第一中医院
2023/05/29 收听(66218)
感冒以后如果出汗少，没有必要洗澡。人在出汗以后毛孔张开，如果洗澡时不小心受凉，可能会加重病情。如果出汗多是可以洗的，但是要保证室温在20度以上，没有对流空气，洗完以后立即擦干，...
罗雯│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/22 收听(18066)
"感冒出汗后可以洗澡，洗澡也是物理降温的一种，洗完澡后会感觉更放松，洗掉了身上的汗渍，增加舒适感。但是要注意的事项也很多，洗澡前可以喝一杯白开水，适当补充水分。洗澡时室温要在2...
刘洪武│解放军总医院第七医学中心
2023/10/09 收听(37798)
感冒了跑步出汗也能治好感冒，因为感冒大多数是病毒性感染，属于自限性疾病，多数3-5天可以自愈，而不用吃药。如果是感冒、鼻塞，没有发热，可以通过适当运动出汗的方法改善血液循环，这...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2023/09/04 收听(38636)
热感冒可以跑步出汗，热感冒就是风热感冒，通常的症状是咽喉肿痛、口干、口苦、大便干燥、小便黄、咽喉肿痛，这类患者可能会伴有发烧。体温升高的患者不要剧烈运动，可以适当的散步或者用温...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2023/04/10 收听(26508)
01:52
子宫脱垂可以跑步，但是一定要注意跑步的程度，因为子宫脱垂是因为盆底支持能力下降，子宫、阴道的前壁、后壁掉下来，发生盆底功能障碍。如果子宫盆底肌肉疲劳，脱垂就加重，跑步跑的...
范红燕│山西省中西医结合医院
2023/10/22 播放（73098）
"因为病人的腱鞘囊肿多数好发于足踝关节部位，所以病人不适宜跑步，应该减少活动并卧床休息。在腱鞘囊肿部位可以采取对症治疗，进行人为的揉搓按摩，将囊肿揉破后进行加压包扎，避免病情复...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/22 收听(74258)
"月经期间不能跑步，除了不能跑步之外，还不能做比较激烈的运动，比如跳高、跳远都会引起全身的不适，甚至会引起痛经和月经失调。增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也要尽量避免，否则...
葛静│北部战区总医院
2023/10/18 收听(96380)
"子宫脱垂的原因主要是盆底肌肉的松弛，盆底肌肉的张力不够，支撑不住子宫的重量，所以子宫就会脱垂。任何能够造成盆底组织损伤的都会引起子宫脱垂。在跑步过程当中，会引起腹压增高，加上...
郭淑丽│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/19 收听(46826)
"对于静脉曲张的病人，是可以跑步的。因为在跑步的时候，能够锻炼小腿肌肉的力量，增加小腿肌肉泵功能，使静脉曲张内的血液通过小腿肌肉的不断收缩、舒张，深静脉血液能够进入体循环、进入...
叶奎│天津市第四中心医院
2023/10/31 收听(66914)
病人在出现有腿疼现象后不能够跑步，因为在出现腿部的疼痛后，就已经提示病人可能发生腿部肌肉组织的损伤，所以再继续跑步时会加重腿部的外力刺激，使肌肉组织损伤程度进一步加重，病人的疼...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/21 收听(88788)
腱鞘囊肿能不能跑步要知道腱鞘囊肿完全可以治愈，患者应该上医院进行治疗，腱鞘囊肿治愈以后，跑步是没有问题的。没有必要不进行治疗，再去硬性的锻炼跑步，还担心疾病是否会加重，这个是完...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/19 收听(94272)
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帕金森氏病患者，建议最好进行身体锻炼，但在进行运动时应避免跑步。帕金森病是一种慢性、进展性的疾病，尤其常见于中老年人，尤其是有家族史阳性的个体，可能出现帕金森病的症状。随...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/06/07 播放（29328）
