感冒患者通常不可以进行跑步出汗，因跑步出汗属于剧烈运动，会降低免疫力，不利于感冒症状恢复。因为感冒一般是病毒感染引起，但通常不需要应用抗病毒药物，是通过机体免疫系统和病毒作斗争以杀灭病毒，从而使感冒好转。
而在患者剧烈运动时，免疫系统负担加重，且免疫系统功能会下降。此时杀灭病毒过程中会处于劣势，不利于感冒好转，甚至会出现感冒病程迁延。另外，也可能出现感冒并发病，即从病毒感染演变成细菌感染，或从普通感冒继发鼻窦炎等疾病。在感冒时，患者需要多休息、多饮水，休息可以修复免疫力，或有利于免疫力恢复，帮助免疫系统和病毒做斗争。
