月经期间不能跑步，除了不能跑步之外，还不能做比较激烈的运动，比如跳高、跳远都会引起全身的不适，甚至会引起痛经和月经失调。增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也要尽量避免，否则会引起月经过多和经期延长。
在月经期间要注意，不能有性生活。月经期间子宫内膜脱落，表面会形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，月经进入子宫腔内引起子宫的感染。同时，饮食也要注意，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，像咖啡、浓茶等更是不应该食用的。