番石榴并没有减肥的效果，来源于桃金娘科植物番石榴的成熟果实，可以作为水果食用，因为本身富含丰富的营养成分，其中以蛋白质和维生素C的含量尤其高。还含有维生素A、维生素B，以及微量元素像钙、磷、铁、钾等。
番石榴还含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分，以及果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。番石榴也可以作为药用，性味是甘、涩、平的，功能与作用是健脾消积、涩肠止泻，主治食积饱胀、疳积、腹泻、痢疾、脱肛、血崩等。因为本品有涩肠止泻的功效，所以过量服用还有可能引起便秘。
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"吃番石榴不可以减肥，番石榴中还含有一定的糖的成分，大约是8%，食用的过多，总热卡如果不控制还可以增肥。要想达到真正的减肥效果，是要对每天摄入的大卡进行总量的控制，根据患者的身...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/09 收听(94430)
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其实各种水果都以含有果糖为主，部分水果含果糖较多，比如葡萄、新鲜枣含果糖较多；还有部分水果甜度比较低，可能有一定饱腹感而含糖量又比较低，增加饱腹感以后摄入其它食物会减少，...
鲜彤章│北京医院
2023/07/15 播放（91856）
"番石榴并不能降低血糖，番石榴是一种新鲜的水果，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和碳水化合物，少量的脂肪，属于健康食品，有益于健康，有益于营养。同时番石榴里面的膳食纤维也可以...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/04 收听(34898)
01:37
番石榴水果本身不具有降低血糖的作用，它只是一种普通的水果，可以给身体提供一定的水分、维生素以及矿物质。但有部分糖尿病人群在吃了番石榴以后，发现血糖比原来有所降低，就误认为...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/08/01 播放（95254）
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番石榴本身没有主动降低血糖的功效，目前身体里面唯一能够降低血糖的物质就是胰岛素，除非某种食物或者药物有促进身体分泌胰岛素的作用，番石榴并没有促进胰岛素分泌的作用。但有部分...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/12/19 播放（92772）
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番石榴不具备主动降低血糖的功能，身体中能唯一降低血糖的物质是胰岛素，番石榴并不含有胰岛素，与血糖下降之间没有必然联系。 一个人血糖高低与每天能量摄入的多少有关...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/24 播放（75208）
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如果一次吃大量番石榴，可能会引起上火的表现。上火是对于中医学中，认为人体内有热邪所出现的一系列症状的一个概括性描述，常见的表现有面红目赤、口舌生疮、耳朵流脓、口腔溃疡、牙...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/03/21 播放（26264）
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番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以强身健体，提高身体素质，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁。番石榴营养...
乔瑞│北京中医药大学东方医院
2023/07/01 播放（92042）
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以强身健体，提高身体素质，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁。番石榴营养价值高...
乔瑞│北京中医药大学东方医院
2023/03/06 收听(74462)
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番石榴比较生的时候，皮是绿的，里面是白的，味道不怎么好吃。熟的时候皮是绿的，里面的肉是红的，中间还有籽儿，这时候吃有点清香、有点甜。番石榴籽第一次吃的时候觉得有点涩，再放...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/10 播放（55494）
"怀孕期间是可以吃番石榴的，但是不能多吃。番石榴中含有多种人体所必需的氨基酸，这些氨基酸既是母体健康所需，也是宝宝生长发育所必需的营养素。番石榴中的维生素C及铁质含量比较丰富，...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/05/30 收听(19910)
"孕妇是可以吃番石榴的。番石榴本身肉质柔软，味道甜美，而且含糖量可以达到12%左右，番石榴中含有大量的钾、铁、胡萝卜素等营养元素，是一种营养丰富的水果。适当吃番石榴，对于促进食...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/01/21 收听(50892)
"可以肯定的说高血压患者可以吃番石榴，番石榴营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、钙、磷、铁等营养成分，番石榴所含成分对高血压患者有益。高血压患者可以食用番石榴，每天食用量...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/05/13 收听(90056)
"糖尿病患者是可以吃番石榴的。番石榴的含糖量8%-12%，番石榴中含有丰富的营养成分，其中包括植物蛋白质、维生素C，还有维生素A、维生素B、膳食纤维、胡萝卜素、氨基酸等。糖尿病...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/18 收听(26328)
"番石榴籽包裹在番石榴肉当中，因为个头较小、有些硬，所以有人将它挖出、扔掉。番石榴籽可以吃，也有营养价值，含有蛋白质、脂肪，还有糖类。其营养价值是有的，比如以维生素C，要比香蕉...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/08/08 收听(22656)
"孕妇可以吃番石榴，番石榴营养成分高，含有多种维生素、微量元素、矿物质等，吃进去对身体是有一定好处。对于早孕期的孕妇，吃些番石榴有生津止渴的作用，还可以缓解早孕反应。但是番石榴...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/06/27 收听(55152)
"中国营养学会制定的《孕期妇女平衡膳食宝塔》，推荐孕妈妈每天应该摄入水果200-400g，而且建议在品种的选择上注意多样化，并没有特别限制水果的种类，因此孕妈妈可以吃番石榴。番...
俞奇│中山市博爱医院
2023/06/30 收听(22126)
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番石榴是热带水果，其实包括番石榴在内的这类水果，相比其他的食物，属于一种富含纤维素的食物。绝大多数人吃了番石榴后，并不会出现便秘的临床表现。但是由于不同的人群，对不同食物...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/09 播放（46170）
01:27
血糖高的患者可以吃番石榴，番石榴又称为芭乐，其含糖量比较低，100g的番石榴约提供41大卡热量。因其提供的热量比较低，不容易导致总能量超标，所以糖尿病患者可以选择番石榴进...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/24 播放（41346）
"姨妈就是月经，月经期间可吃番石榴。番石榴是温性水果，里面含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等矿物质，女性食用后可以起到抗菌杀虫、生津止渴，促进胃肠道消化、吸收的功效。女性在来月...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/11 收听(49664)
