中南大学湘雅医院
内分泌科
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番石榴水果本身不具有降低血糖的作用,它只是一种普通的水果,可以给身体提供一定的水分、维生素以及矿物质。但有部分糖尿病人群在吃了番石榴以后,发现血糖比原来有所降低,就误认为番石榴可以主动降低血糖,这其实是错误的理解。人体血糖的高低受每天能量摄入的多少来控制,每天如果能量摄入过多,血糖就会高,能量摄入如果减少,血糖自然就会低。
因为番石榴这类水果所含的热量,和平时所吃的主食相比要低比较多,因此吃了番石榴以后,部分患者每天热量的总摄入要小于平时吃米饭等碳水化合物时,就会因为每天能量摄入总量减少,所以血糖就有可能出现降低。因此番石榴可以作为一种普通的水果来食用,但是不能当作一种主要的降糖手段来应用,更加不能停用目前已经正在用的降糖方案。
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"番石榴并不能降低血糖,番石榴是一种新鲜的水果,含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和碳水化合物,少量的脂肪,属于健康食品,有益于健康,有益于营养。同时番石榴里面的膳食纤维也可以增加饱腹感、减轻饥饿感,有利于糖尿病患者控制饮食。番石榴里的膳食纤维也可以减少糖的波动,有利于血糖的控制。但是番石榴会带来营养、热量,也会带来少量的糖,并不会降低血糖。糖尿病患者在血糖控制相对满意和稳定,可以适量吃番石榴,并不会造成血糖明显增高。番石榴的膳食纤维也可以延缓胆固醇的吸收,吸收肠道中的水分,有利于糖尿病患者血脂的控制和规律排便。糖尿病患者可以适量吃番石榴,但是番石榴并不能降低血糖。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/01收听(34898)
番石榴本身没有主动降低血糖的功效,目前身体里面唯一能够降低血糖的物质就是胰岛素,除非某种食物或... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/12/19播放(92772)
番石榴本身没有主动降低血糖的功效,目前身体里面唯一能够降低血糖的物质就是胰岛素,除非某种食物或...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/12/19播放(92772)
"临床上认为番石榴作为一种水果,不但不能降血糖,相反可以升血糖。因为番石榴是一种水果,富含果糖和单糖,这种富含碳水化合物的食物,吃进去后都会导致血糖上升。如果是食用的量少,可能血糖波动不大。如果是一次性大量的食用这些水果,可能会导致血糖忽然的上升,甚至居高不下。因此番石榴没有降糖效果,相反还可以升血糖。在临床上糖尿病患者血糖控制好的时候,可以食用番石榴,但建议少量,另外最好放在两餐之间来吃,吃了之后不要忘记监测血糖。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/12收听(25496)
"番石榴干泡水是不能降血糖的,番石榴本身的含糖量大约是12%-14%左右,糖尿病患者血糖控制基本达标的情况下是可以喝番石榴干泡水的。一般把水果的含糖量分成三类,含糖量在10%以内的称为低含糖量水果,含糖量在10%-20%的称之为中含糖量水果,含糖量超过20%以上的称之为高含糖量水果。糖尿病患者血糖基本达标的情况下是可以用番石榴干泡水饮用的,血糖基本达标是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol\/L,餐后两小时血糖数值控制在7.5-8.5mmol\/L,这时可以食用番石榴及番石榴干。如果血糖控制不达标,就不建议患者使用水果,可食用不升高血糖的食物,如黄瓜、西红柿。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/26收听(83354)
"番石榴并没有减肥的效果,来源于桃金娘科植物番石榴的成熟果实,可以作为水果食用,因为本身富含丰富的营养成分,其中以蛋白质和维生素C的含量尤其高。还含有维生素A、维生素B,以及微量元素像钙、磷、铁、钾等。番石榴还含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分,以及果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。番石榴也可以作为药用,性味是甘、涩、平的,功能与作用是健脾消积、涩肠止泻,主治食积饱胀、疳积、腹泻、痢疾、脱肛、血崩等。因为本品有涩肠止泻的功效,所以过量服用还有可能引起便秘。"
张碧华│北京医院
2020/12/15收听(12194)
番石榴不具备主动降低血糖的功能,身体中能唯一降低血糖的物质是胰岛素,番石榴并不含有胰岛素,与血... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/07/24播放(75208)
番石榴不具备主动降低血糖的功能,身体中能唯一降低血糖的物质是胰岛素,番石榴并不含有胰岛素,与血...
2023/07/24播放(75208)
如果一次吃大量番石榴,可能会引起上火的表现。上火是对于中医学中,认为人体内有热邪所出现的一系列... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/03/21播放(26264)
如果一次吃大量番石榴,可能会引起上火的表现。上火是对于中医学中,认为人体内有热邪所出现的一系列...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/03/21播放(26264)
番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心较少无籽,常吃可以强身健体,提高身体素质,可增加食欲,促进儿... 乔瑞│北京中医药大学东方医院 2023/07/01播放(92042)
番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心较少无籽,常吃可以强身健体,提高身体素质,可增加食欲,促进儿...
乔瑞│北京中医药大学东方医院
2023/07/01播放(92042)
番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心较少无籽,常吃可以强身健体,提高身体素质,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁。番石榴营养价值高,以维他命C而言,比柑桔多8倍,比香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨等多数十倍。铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食用。比起苹果,番石榴所含有的脂肪少38%,卡路里少42%。番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食,煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。在制作各种酱汁、水果沙拉、派、布丁、冰淇淋、优格以及某些饮品的时候,加入番石榴也可以增加风味。番石榴既可以带皮,也可以剥皮食用,食用前需将果实一切为二,可根据烹饪需要酌量加入。
2017/10/18收听(74462)
番石榴比较生的时候,皮是绿的,里面是白的,味道不怎么好吃。熟的时候皮是绿的,里面的肉是红的,中... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/06/10播放(55494)
番石榴比较生的时候,皮是绿的,里面是白的,味道不怎么好吃。熟的时候皮是绿的,里面的肉是红的,中...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/10播放(55494)
"孕妇是可以吃番石榴的。番石榴本身肉质柔软,味道甜美,而且含糖量可以达到12%左右,番石榴中含有大量的钾、铁、胡萝卜素等营养元素,是一种营养丰富的水果。适当吃番石榴,对于促进食欲、收敛止泻等具有不错的效果,同时也能够有效的防治糖尿病,具有消炎止血的疗效。所以孕妇可以适当吃点番石榴,只是在吃的时候应该把握一个度,避免食用过量造成身体不适的情况发生。番石榴以其独特的魅力,深受广大女性的喜爱。在孕期吃一些番石榴,能够保证自身身体和宝宝营养所需要的各种营养元素,在食用的时候一定不要过量。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/27收听(50892)
"怀孕期间是可以吃番石榴的,但是不能多吃。番石榴中含有多种人体所必需的氨基酸,这些氨基酸既是母体健康所需,也是宝宝生长发育所必需的营养素。番石榴中的维生素C及铁质含量比较丰富,能够有效的预防妊娠期缺铁性贫血的发生。番石榴的口味比较适合于妊娠期女性食用,可以缓解和改善妊娠期孕吐症状及食欲不振。番石榴还能够改善孕妇胃肠道的功能,具有收敛止泻的作用,但因为这种作用也容易导致孕妇出现便秘的症状,所以在怀孕期间虽然可以吃番石榴,但是却不能大量进食。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/05收听(19910)
"可以肯定的说高血压患者可以吃番石榴,番石榴营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、钙、磷、铁等营养成分,番石榴所含成分对高血压患者有益。高血压患者可以食用番石榴,每天食用量在30-50g。合理膳食可降低高血压、心血管疾病的发病风险,高血压患者可以食用含钙、维生素、微量元素的水果等,具体可食用的水果有苹果、梨、橘子、柚子、香蕉、西瓜、番石榴、石榴、猕猴桃、山楂、葡萄、柠檬、菠萝等。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/12/23收听(90056)
"番石榴籽包裹在番石榴肉当中,因为个头较小、有些硬,所以有人将它挖出、扔掉。番石榴籽可以吃,也有营养价值,含有蛋白质、脂肪,还有糖类。其营养价值是有的,比如以维生素C,要比香蕉、木瓜含量高。番石榴不能多吃,因为是性温的水果,含有脂质、蛋白质,平时不能过量使用,过量以后会有咽喉肿痛等上火的现象发生。还有一类人群不能吃番石榴,由于番石榴是高糖水果,所以糖尿病、高血糖的患者不宜食用,但是适量食用未尝不可。"
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2020/04/23收听(22656)
"糖尿病患者是可以吃番石榴的。番石榴的含糖量8%-12%,番石榴中含有丰富的营养成分,其中包括植物蛋白质、维生素C,还有维生素A、维生素B、膳食纤维、胡萝卜素、氨基酸等。糖尿病患者在血糖控制好的情况下是可以食用番石榴的,吃的时间是在两餐之间,吃的量可以吃半个,大的番石榴吃半个,小的番石榴吃一个。糖尿病患者在血糖控制好的情况下,除了可以吃番石榴以外,还可以吃苹果、梨、桃子、橙子、柚子、樱桃、火龙果、猕猴桃、西瓜等,吃的时间两餐之间,吃的量为小水果吃一个,大的吃半个。"
2020/06/26收听(26328)
"孕妇可以吃番石榴,番石榴营养成分高,含有多种维生素、微量元素、矿物质等,吃进去对身体是有一定好处。对于早孕期的孕妇,吃些番石榴有生津止渴的作用,还可以缓解早孕反应。但是番石榴吃多以后容易引发上火,孕妇本身就容易便秘,吃多了番石榴以后更加难解大便。所以医生建议孕妇一定要适量吃番石榴,而且番石榴与食物也有禁忌,比如不能与蟹、西红柿、土豆等搭配着吃。所以孕妇吃番石榴一定要适量,而且注意饮食禁忌。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/25收听(55152)
血糖高的患者可以吃番石榴,番石榴又称为芭乐,其含糖量比较低,100g的番石榴约提供41大卡热量... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/05/24播放(41346)
血糖高的患者可以吃番石榴,番石榴又称为芭乐,其含糖量比较低,100g的番石榴约提供41大卡热量...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/24播放(41346)
"中国营养学会制定的《孕期妇女平衡膳食宝塔》,推荐孕妈妈每天应该摄入水果200-400g,而且建议在品种的选择上注意多样化,并没有特别限制水果的种类,因此孕妈妈可以吃番石榴。番石榴属于热带水果,含有丰富的维生素C、矿物质钾以及膳食纤维。怀孕之后由于肠蠕动减弱,部分孕妈妈容易出现排便困难,甚至便秘,所以对于孕妈妈,含有丰富膳食纤维的番石榴是非常有利于通便的。需要注意的是,在食用番石榴的时候,一定要避免食用番石榴的籽,因为将番石榴的籽同时吃下去,并且在食用量较大的时候,反而有可能导致便秘的发生。"
俞奇│中山市博爱医院
2019/04/03收听(22126)
番石榴是热带水果,其实包括番石榴在内的这类水果,相比其他的食物,属于一种富含纤维素的食物。绝大... 赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/10/09播放(46170)
番石榴是热带水果,其实包括番石榴在内的这类水果,相比其他的食物,属于一种富含纤维素的食物。绝大...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/09播放(46170)
番石榴是一种比较好的水果,肉质柔软,而且含有丰富的膳食纤维,药用价值也很高。对于孕妇来说肯定能够吃番石榴,因为番石榴里面还含有大量蛋白质、多种维生素等成分,能够提高孕期女性的身体免疫力,促进胎儿生长发育,而且能够制止胃酸过度产生,有缓解腹泻的作用。在孕期如果女性存在营养不良,或者胃肠功能不好时,吃番石榴也能够起到一定的治疗作用。但是,对于有内热、肝热上火的女性不要吃番石榴,以免引起不适感。女性在吃番石榴的时候不要吃得太多,以免引起胃肠道负担过大,或引起其他的不适感觉。
张露│山东省立医院
2020/05/02收听(67040)
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