来月经时吃鸡肉比较好，鸡肉性温不会引起宫寒，具体有以下几种好处：
1、鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素，这可以增强月经期身体抵抗力，因为月经期抵抗力就会降低，如果营养不好就会加重抵抗力降低；
2、适当的吃鸡肉可以补充蛋白质、铁剂，预防经期贫血等情况；
3、鸡肉中的蛋白质比较容易吸收，还可以补气补血，改善经期月经量减少的情况。
但是吃鸡肉时最好不能吃过于油腻的，鸡肉制作过程中也不能放辣椒等刺激的食物，以免引起月经量增多，最好吃热的鸡肉不能吃凉的，如果吃凉的就会引起腹部着凉，会加重痛经症状。
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2023/05/01 收听(84176)
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2023/05/28 播放（30951）
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2023/02/23 收听(88560)
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在来月经的时候可以吃钙片，女性随着年龄的增长，钙会有所流失，所以要补充钙质并且在医生的指导下补钙，而且钙对月经量、月经颜色不会造成影响，所以月经期口服钙片不会造成相应的影响，可...
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