补充维生素D的时间通常是在两餐之间，例如早餐后和午餐前，也就是在上午的10-11点中间，还有午餐后和晚餐前，也就是下午17-18点中间。这个时间段服用维生素D会起到最大的生物吸收利用度，而且是在基本处于空腹的状态下服用维生素D。
但是腹腔内又不出现完全排空的状态，不会对胃黏膜起到一定的灼伤和灼烧，因此上述两餐间属于服用维生素D最好的时段。
但是对于某些患者，例如既往出现过慢性胃炎、十二指肠溃疡、胃溃疡的患者，就不适合在上述时间段服用。对于有慢性胃病的患者，建议在餐后15-30分钟服用。
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2023/01/19 收听(60586)
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陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院
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