维生素D在1天当中什么时候吃并没有严格要求，早上吃、晚上吃、中午吃对维生素D的作用都没有太大影响。只要保证每天有合适的、充足的维生素D摄入，保证剂量，吃的时间其实关系不大，任何时候吃都可以。

目前推荐所有婴儿在生后1-2周之后就开始补充维生素D，1岁内需要每天保证400IU的维生素D摄入，而1岁以上要保证每天600IU的维生素D摄入。维生素D至少吃到2岁，如果有条件，2岁之后还可以继续吃，吃到学龄期也没有问题。

维生素D对身体非常有意义，维生素D和钙磷代谢有关，可以促进钙吸收，避免发生维生素D缺乏性佝偻病或者手足搐搦等相关疾病。另外，目前研究发现，维生素D跟免疫功能也有关，所以补充维生素D也有助于免疫功能发育。

所以，婴儿每天要保证维生素D的摄入，目前一般会吃维生素D的胶囊或者滴剂。维生素D也可以随着奶一起吃，这与铁剂不一样，铁剂一般不建议跟奶一起吃，而维生素D可以加到奶里面一起吃。