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"身体最容易出现关节炎的部位是膝盖,因此人们认为运动有可能会加重膝关节发生关节炎。但有研究表明,如果在关节无创伤的情况下,长期运动反复给关节施压,一般不会造成关节软骨磨损。也有...
马成海│青县人民医院
2018/06/12 收听(20824)
"跑步一定会对膝关节造成损伤,在跑步时膝关节的负荷要大于安静站立时数倍,所以对膝关节也是考验,每一次的落地、负重都会对膝关节造成冲击。如果膝关节骨质比较坚强,软骨的弹性良好,膝...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/16 收听(52933)
跳绳时人体运动起跳和落地过程中,膝关节幅度活动并不大,只是短暂屈膝30°,而且跳起高度较小,从屈膝活动度和对膝盖的冲击力而言均比较小。通常情况下,游泳、躺在床上直腿抬高,...
张晋│北京积水潭医院
2021/08/30 播放(87974)
慢跑是平常中比较常用的一种锻炼身体的方式,慢跑对膝盖有一定伤害。但是,相对于其他运动方式,慢跑的伤害比较轻。 慢跑的过程中,膝盖处于相对比较快、比较频繁的运动...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/18 播放(88322)
"膝盖损伤后是绝对不可以再运动的,因损伤后如果再运动会导致软组织更加水肿、肿胀,导致活动性出血,引发患肢更加肿痛。也会导致受伤软组织反复不愈合,针对这类外伤的患者要先制动冷敷,...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/21 收听(67477)
"打篮球的过程中,由于跑、跳容易剧烈,容易出现对膝关节的软骨、韧带的损伤,所以打篮球前一定要充分的做膝关节的热身运动,把膝关节活动开,膝关节周围的韧带就不容易损伤。其次,要佩戴...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/05/26 收听(93654)
"打羽毛球的运动过程中,双腿膝关节多数是在半屈曲旋转的情况下,还有剧烈的用力,这个过程对膝关节的损伤非常大。因为在这种状态下,膝关节的半月板、关节周围的韧带以及关节软骨在长时间...
赵军│珠海市第二人民医院
2020/02/10 收听(56297)
"跳绳对膝关节有一定程度的损伤,具体情况如下:第一、如果患者身体重量过大,会对膝关节造成直接撞击,引起膝关节软骨退变、半月板损伤,导致膝关节疼痛等临床症状。第二、跳绳速度如果过...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/18 收听(42043)
"随着目前人们对于健康的重视,很多人都会选择不同的运动方式来让自己获得健康,跳绳是很多老百姓采取的运动方式之一。很多人跳完绳之后觉得膝关节疼,跳绳对于膝关节损伤大不大,要从以下...
李晔│北京协和医院
2020/04/13 收听(27089)
"跑步对膝盖是有损伤的,这里指的损伤是由于长期剧烈的跑步运动,可以造成膝关节的滑膜、半月板及关节软骨的损伤,这些附件损伤后可以引起关节的肿胀、疼痛、关节的屈伸活动受限,严重的患...
董良宝│七台河市人民医院
2019/04/08 收听(81257)
"膝关节的损伤是有可能自行痊愈的,但是需要具体看损伤的程度和损伤的部位,如果是膝关节半月板出现了损伤,而损伤的部位,在整个半月板的外周具有血液循环的位置。这种情况下,是有可能通...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/11 收听(43216)
"爬楼梯对膝关节是有损伤的,这种情况主要见于髌骨关节,就是膝关节最前侧的髌骨以及后面凹槽,叫做髌骨关节。经常爬楼梯就会导致膝关节频繁屈伸活动,髌骨和髌骨关节之间产生较大磨损,时...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/05 收听(13032)
"游泳对膝盖的损伤非常小,当膝关节功能不佳,尤其是患有膝关节骨性关节炎以及膝关节半月板损伤等疾病时,通常要求做游泳锻炼。因为游泳对膝关节的压力相对较小,而且可以很好的锻炼大腿和...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/01/20 收听(99631)
"跳绳对膝盖损伤的大小主要与患者下肢肌肉力量有关,具体情况如下:第一、损伤较大:对于初学者而言,跳绳对膝关节损伤较大,主要原因是腿部肌肉力量不足,无法保护膝关节内结构,如关节软...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/07 收听(47571)
爬楼梯对膝盖理论上有一定损伤,所以爬楼活动应适度,并且根据不同年龄段,选择相应的运动或者康复方式,具体如下: 1、年轻人:如果无膝关节不适,可适度进行爬楼、爬...
高福强│中日友好医院
2021/07/01 播放(57546)
"膝盖即膝关节,蹦床对膝关节有轻度损伤,不会影响病人的正常生活,蹦床有弹性,患者在上面运动时,膝关节的压力会明显减轻,和地面弹跳动作有明显的差别,对关节软骨的损伤比较轻微,并不...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/14 收听(42947)
跑步是一种非常好的健身方式,但过度运动可造成膝关节损伤。老年人膝关节存在退行性病变,若每日跑步距离较长,可造成膝关节软骨磨损,继而疼痛症状加重。长期超负荷运动可造成膝关节...
田明波│郑州人民医院
2018/06/15 播放(67772)
跳绳运动对膝盖可能造成损伤,在平时走路时,膝盖可能只承受1-2倍的体重,但是在跳绳时,膝盖可能要承受5倍左右的体重。这种承重对于正常的膝关节来说,可能不是问题,但是对于特...
李儒军│北京大学人民医院
2023/05/12 播放(96827)