小孩子多大可以吃盐

2023-10-12 11:59

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1岁内婴儿不要吃盐,1岁后可以适当吃盐,过早吃盐容易加重肾脏负担。
一般婴儿4-6个月可以开始添加辅食,如鸡蛋、菜泥、果泥、肉泥、虾、鱼,都可以逐渐增加摄入。但是一定要注意,为婴儿准备辅食,尽量要原汁原味,不建议加盐或者儿童酱油。一般建议婴儿满1岁后,可以适当食用盐。因为1岁前婴儿,肾脏功能,还未完全发育成熟,大概到1岁时,肾脏功能够接近成人的95%,可以逐步添加含盐调味品。食用盐时,一定要避免过咸,咸度大概成人的1/3即可。但要注意平时要清淡饮食,以免成年后引发高血压等相关疾病。
宝宝出生后,除盐外,如酱油、醋、大酱等调料等都不可食用,需等婴儿1岁后再逐渐加入。如葱、蒜、姜等刺激性的食物,要在婴幼儿3岁半后,再逐渐尝试。

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