多大的宝宝可以吃盐

2023-04-13 04:05

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《中国居民的膳食指南》中指出,0-6个月的婴儿应当坚持母乳喂养,7-24个月的婴幼儿饮食应当保持食物的原味,不加盐、糖以及刺激性调味品,要保持淡口味。
2-6周岁的孩子可以控制食盐的用量,尽量少用或者是不用味精、鸡精等调味品,选择含盐低的食物。
原因是因为婴幼儿对盐的敏感度比较高,要高于成人,成人觉得淡,婴幼儿吃可能也觉得行。
另外,口味的形成是可以诱导的,如果过早吃盐,就会导致对盐的敏感度下降,口味会越来越重。
另外,孩子越小,消化功能和肾脏功能不健全,摄入过多的盐会加重肾脏的负担。
从母乳、配方奶以及很多食物中,本身就含有钠、盐的成分,完全可以满足婴幼儿的日常生理需求。

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