在引体向上的时候使用正手的方法，可以锻炼前臂伸肌力量，也就是前臂背侧，包括指伸肌、桡侧腕长伸肌等肌肉的力量，同时也可以锻炼肱二头肌的力量。
如果是使用反手进行引体向上，可以锻炼前臂屈肌的力量，包括肱桡肌、旋前圆肌、指浅指深屈肌和尺侧腕屈肌，除了屈肌外，同时也锻炼肱二头肌的力量。
所以引体向上的时候进行正手和反手锻炼肌肉力量，除了肱二头肌和肱三头肌基本相似外，其他不一样，正手是锻炼伸肌群，反手是锻炼屈肌群。
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"在引体向上的过程中，确实能够很好的锻炼上肢肌肉以及肩关节周围肌肉的力量，但是整个过程也一定要做好细节方面的把握，不然容易出现肌肉劳累、劳损产生疼痛，反而没有锻炼的效果。锻炼之...
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"做引体向上的过程中主要是对前臂、上臂以及肩膀周围的肌肉起到很好的锻炼作用，颈椎本身有个向前的生理弯曲，长时间的低头工作、玩手机，导致颈椎的生理曲度变直甚至反弓，就会产生颈椎病...
赵军│珠海市中西医结合医院
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徐晖│北京大学第一医院
2023/09/24 收听(27846)
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引体向上对腰椎没有任何危害，一个正常的人做引体向上的动作，既能够锻炼上肢、肩肘、臂部的力量，又能够锻炼胸大肌，同时能够促进躯干部肌肉的功能锻炼，是非常好的运动，特别对于青...
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张亮│辽宁省人民医院
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"引体向上并不会有利于身体的长高，身体的长高一定是在骨骺未闭合之前，通过适当的运动以及增强营养，才能够达到一定的效果。身高还是有一定的遗传因素，也就是任何外界因素只能在遗传因素...
孙英飞│中日友好医院
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"在做引体向上的时候，出现肩膀疼痛的症状，有可能是运动性疲劳的表现，特别是平时不活动，突然做引体向上时，会引起局部肌肉的疲劳性疼痛，这种情况是一种生理性的表现，和局部的乳酸蓄积...
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"引体向上最主要的是锻炼下背部的肌肉，尤其是背阔肌，当然有些人引体向上动作不是很标准，可能也会锻炼到手臂的力量，腹部也会锻炼到，因为做所有的大重量的运动的时候，都要保持核心的稳...
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"腰椎间盘突出的患者不建议进行引体向上的锻炼，可以适度地进行悬吊的训练，但是不要做这种引体向上运动。引体向上运动需要的力量还是非常足的，包括上肢的力量、肩背部的力量、腰部的力量...
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肩袖损伤有两个常见损伤因素，即提重物和摔跤。摔跤以后手撑地，肩关节受力以后撕裂，肩袖损伤后拉引体向上绝对禁止，因为从肩袖生理状况观察，正常肩袖组织如树根一样长在骨头里。医...
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