维C、维E、葡萄籽一起吃可以吗

2023-03-07 09:58

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维生素C、维生素E和葡萄籽一起吃是可以的,因为维生素C、维生素E和葡萄籽都属于保健型食品,对于人体都有一定的好处,但是不建议同时服用,主张维生素C在饭后30分钟服用,而维生素E和葡萄籽可以在睡前服用,因为维生素E属于脂溶性维生素,可以在睡前或者先饮用半杯牛奶后口服,在体内的生物利用度会达到最高。另外,维生素C是水溶性维生素,建议在饭后30分钟服用,既起到了最好的利用度和最大的生物利用效果,也不会对胃肠道和胃黏膜造成一定的刺激。葡萄籽和维生素C、维生素E可以同时服用,葡萄籽具有清除氧自由基,抗氧化,增强人体免疫力的功效。

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