手机浏览
分享:
如果在来月经期间合理的饮食和适当的运动，一般不会长胖，但是月经期间受到激素水平的影响，容易出现水钠潴留，所以有一些女性在来月经的时候，会感到身体比较水肿，所以看起来就长胖了。月...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/07 收听(97420)
睡前喝牛奶是不会长胖的，因为体质的不同而表现不同。在睡前喝牛奶有助于人体进入睡眠状态，有助于补钙，晚上对钙离子的吸收最为旺盛，对发育期的青少年和老人是最佳补钙时期。在晚上饮用牛...
辛爽清│辽宁省人民医院
2023/08/08 收听(54892)
01:41
睡前喝牛奶应该不会增加体重，牛奶主要可补充蛋白质和钙质，如果担心肥胖，可以选择脱脂奶。如果自身有高血脂、肥胖等因素，担心脂肪摄入量增加，可以选择脱脂奶。补充钙质或蛋白质的...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/08 播放（91098）
月经期间大部分人的体重会有轻微上浮，大概在500-2500g以内，一般不会超过2500g。为什么会有这样的变化？主要是因为月经期间激素水平的变化，导致身体里的一部分水分不容易排...
任飞飞│山东第一医科大学第二附属医院
2023/09/19 收听(44070)
月经期间如果摄入的脂肪、蛋白质过多，机体代谢不完就会转化成脂肪储存起来，就会出现长胖。月经期间机体处于高代谢的状态，机体对能量需要比较大，所以不会出现长胖，如果因为肥胖正在通过...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/19 收听(23972)
"月经期间由于消耗较大，适当的吃一些甜食是不会造成发胖的。而巧克力比起其他的甜食算是低热量，所以女性在经期是可以吃的，吃了也没有太大的影响，也不会长胖。但是如果吃得太多，是会引...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/02/25 收听(15180)
"来月经期间吃东西不会长胖并没有科学依据，虽然经血的流失会损耗一部分体内营养，但经期荷尔蒙的变化以及情绪的不稳定会导致食欲增加，因此如果经期进食大量的高热量、高脂肪类食物，同样...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/13 收听(83616)
"在月经期间正常进食就可以，并不会因为来月经时吃东西身体就长胖，因为身体会不会变胖，主要是根据平时饮食摄入的能量，以及身体代谢的能量是否平衡有关。如果是摄入人体的能量过多，并且...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/01/14 收听(55254)
"女性在月经期间比较容易长胖，因为在月经期间盆腔会出现淤血，血液循环速度减慢、代谢变慢，引发女性体重稍微有增加的情况。而且女性在月经期时，雌激素水平比较高，而雌激素会引起水钠潴...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2023/02/16 收听(38898)
"女性在来月经期间，正常吃东西不会长胖，因为女性在来月经期间，本身由于激素水平下降，常会出现食欲不振的情况发生，吃的食物较少，另外还需要满足由于月经血的流出，而导致的营养丧失，...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/01/10 收听(36896)
"女性月经期间是否会长胖，取决于月经期间的饮食。1、正常情况下，如果女性在月经期间规律饮食，不暴饮暴食不会出现长胖的现象，但是女性在月经期间，由于体内雌、孕激素的分泌水平变化，...
张瑾│西安医学院第二附属医院
2023/04/13 收听(35108)
"来月经前主要的改变就是情绪，在月经前期可能会出现情绪的改变，比较烦躁、易怒，而且乳房会出现相应的变化，可能会觉得乳房胀痛，主要是由于在月经前雌孕激素含量是比较高的。雌孕激素对...
葛静│北部战区总医院
2023/06/02 收听(69320)
想要快点长胖要注意饮食，平时要注意少食多餐，注意每顿饭不要吃的太多，身材比较消瘦大多肠胃功能较弱，如果吃得太饱造成吸收变差，反而会增加肠胃负担，容易造成消化不良。平时要注意少食...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/16 收听(79100)
01:34
想让自己体重增加，首先要看导致自己体重涨不上去的原因。 1、如果本身就吃得少，身体没有合成的原材料，自然体重就长不上去。所以要适当增加营养物质的摄入，并且要...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/27 播放（36954）
02:17
肥胖尽管和遗传有关，但是最常见的原因是生活方式不健康，另外某些疾病和肥胖也有一定的相关性。遇到肥胖的时候，医生先要询问亲属中是否有肥胖的患者，比如父母、兄弟姐妹，长辈或晚...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/04 播放（33502）
排卵期并不是按照月经前、月经后来计算。排卵期的算法，如果是月经规律的女性，排卵期比较恒定，多在下次月经来潮前的14天。女性的月经周期可能会有所变化，因为受个体差异、生活环境、社...
单莉莉│北部战区总医院
2023/11/21 收听(29188)
如果平常月经非常规律，是28-30天一次，怀孕的时间也不是月经前，也不是月经后，是在两次月经中间，这个时候是排卵期。排卵期在正常情况下是来月经后的第14天，这个时候如果同房，怀...
李顺华│莒县中医医院
2023/05/24 收听(59712)
在月经期间吃东西不会长胖，因为在月经期间女性常会出现有食欲不振、恶心、腹痛等，并且由于经血的流出，女性会丧失一部分的营养物质，例如蛋白质、维生素、矿物质、微量元素，因此适当的吃...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/03/30 收听(59718)
"月经期有可能会导致新陈代谢变慢，因此如果经期摄入过多脂肪，有可能会导致体重增加。如果患者在经期想要减肥，建议不要吃太油腻、高脂肪且难以消化的食物，饮食要清淡，避免寒凉、辛辣、...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2023/02/08 收听(11368)
